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健康、长寿，向来都是人们所希望的，而一个好的身体是长寿的基础。当人上了年纪之后，身体不如从前，若是没有将不良的生活习惯改过来，对身体危害也是很大的。所以当超过60岁的时候，都要坚持这几个“长寿”习惯。 研究发现：长寿的人都会常做6件事！若你能做到，想不长寿都很难1、饮食节制 “吃”向来都是一件十分重要的事情，然而当人上了年纪之后，消化功能经常会有所影响，容易出现消化不良的情况。所以对于老年人来说，建议在饮食方面应该注意节制，避免暴饮暴食，就像俗话说的“常有三分饥，百病不相袭”。 2、注意休息 对于老年人来说，休息是一件十分重要的事情，而如果没有注意休息的话，例如没有充足的睡眠的话，很容易导致免疫力下降从而更容易被疾病找上门的。而人上了年纪之后，也不能太不“服老”，别硬撑着做高难度的运动。 3、控制情绪 俗话说的好“笑一笑，十年少”，保持良好的情绪对于我们来说也是十分重要的，而对于老年人来说，更是需要如此了。因为当我们过喜、过怒的时候，心脏的负担也是比较重的，而长期处于紧张、压力过大的情况下，更是会导致人体出现问题的。 4、戒烟限酒 在生活中，喜欢抽烟、喝酒的人真的不少，然而我们要知道的一点就是——香烟、酒精都是人体健康的杀手。而不少人在年轻的时候就没有多加注意，长期过度饮酒，导致身体健康被悄悄吞噬，出现高血压、肝病等等风险也更大了。而对于老年人来说，身体不如从前，更是需要好好调养，对于香烟、酒精之类的还是应该尽量避免的。 5、适当运动 运动，对于人体来说十分重要，而老年人也是需要多注意的。但是需要注意的一点就是，老年人的身体状况不如从前，在运动的选择上面也是应该多加注意的，对于比较剧烈、高难度的运动都是不适合的，应该根据自身实际情况选择缓和一点的运动，例如太极拳、广场舞等等。 6、注意身体发出的各种信号 相信很多人也知道，如果身体存在一些疾病的话，我们在平时或多或少也是可以观察出来一些端倪的。所以对于身体发出的各种信息，我们应该引起重视。最好就是定期做体检，对于身体一些小病，也不能忽视。
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