 上面这张红红的食物就是红薯了，又叫做甘薯、番薯、山芋。体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口。营养价值丰富，功效出色，具有抗癌、瘦身减肥，美容养颜、提高免疫力、润肠通便的作用，趣友们吃过这种食物吗？  【红薯的推荐吃法】 红薯炒胡萝卜丝。取胡萝卜一根，红薯一根，香菜、食盐、味精适量。先新鲜的胡萝卜直接去皮，红薯也是如此，然后切丝，放着备用。开始热锅热油，当油温够了，将胡萝卜丝、红薯丝一起倒入锅中，大火煸炒，一直到变软。随后加入香菜，进行调味，食盐、味精即可。等味道完全融合在一起了，就可以吃了。  【红薯和胡萝卜的搭配功效】 胡萝卜中的胡萝卜素含量是非常高的，它可以帮助人们治疗夜盲症，视力不好的人可以多加食用，并且它所含的维生素也是很高的。红薯中有大量的膳食纤维，从而让促进了肠胃的蠕动速度，帮助排便，这两种食物组合在一起，可以做到美容减肥助眠的作用。 |
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