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肝病，是现代生活中常见的一种疾病，因为生活作休不规律，饮食不注意，因此得了肝病的人有很多。 而从肝病到肝癌的过程是非常隐匿的，所以往往肝病到了出现症状的时候已经是晚期！ 肝癌为我国常见恶性肿瘤之一，近年来其发病率有明显增高趋势，占肿瘤死亡率的第二位。  林盛（化名）夫妻两人是大学的同学，并且都是农村考上去的，所以各方面两个人都比较聊得来，虽然家里条件都不好，但是两人相信只要一起努力，生活不会过得差。 在大学毕业的一年后两人就结了婚，为了攒钱买房，两个人一直租住在群租房里，没想到买房的钱还没有攒够，两人的爱情结晶突然来临，因为不忍心拿掉孩子，两个人只能更节俭。 不久孩子降临了，是一个小棉袄，后来夫妻两人商量着不如在攒几年钱，一下子买一个学区房，几年后，学区房的首付终于攒够了，可是两人却同时病倒，确诊了肝癌。  通过医生的了解，其中的原因也浮出水面.......... 林盛夫妻平时节俭惯了，为了省钱，隔夜菜、烂水果不知道吃了多少但是最为致命的是他们每天做菜的油。 原来，林盛夫妻两个嫌超市的油贵，所以干脆吃路边叫卖的散装油，一桶要比超市便宜几十块钱。 而这种散装油没有经过任何渠道的认可和检验，直接拿到市面上去卖，所用的原料也大多是发了霉的花生等。  据研究表明，发霉的食物，会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很大的毒性，很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。 医生惋惜：这油真的不能随便吃。 除了霉变的食物伤肝，还有以下几种伤肝食物：一、高脂肪食物：  大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）、葵花籽等。 二、瓜子： 吃太多瓜子会消耗体内大量的胆碱，会容易导致脂肪在肝内的存储，那么进一步就会影响肝细胞的功能，会对肝脏造成严重的损伤。 三、酒类饮品： 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。  日常养肝谨记三个一： 一、一杯养肝茶-桑葚枸杞菊花茶滋阴养肝、补血养肾 材料：菊花5朵，枸杞子10粒，桑葚干品6粒，冰糖适量。 做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡5分钟后可代茶饮用。 对肝脏的好处 桑葚属于黑色食物，可以调养肾气、补肝血；菊花可以养肝、清肝、明目；枸杞子可以补肾、养肝，这款茶饮补肝益肾、强壮身体的功效显著  二、一份养肝觉睡觉能够减少体力的消耗，减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。 而且肝脏的血流量在卧姿比立姿要多40%，而肝血流量减少，肝脏的营养及氧气的供给也会减少，不利于肝细胞的恢复。 每日睡眠不到4小时，免疫功能将降低50%。  三、1个动作敲打肝经养肝 肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了， 肝主藏血 ，血一归到肝经，人就能安静入睡。 此外，肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。 因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了， 肝主藏血 ，血一归到肝经，人就能安静入睡。  |
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