【科学运动】肩关节活动度的技巧

       本段描述的姿势与关节活动度技巧，可用在被动关节活动度、主动-协助式关节活动度和主动关节活动度上。在给患者做关节活动度训练时，尽可能在一种姿势下进行所有合适的动作，然后再改变患者的体位。（文中上手或顶手是指治疗师靠近患者头部的手，下手或底手是指治疗师靠近病患足部的手）

1

肩关节的屈曲

• 治疗师下手在患者手肘下方抓握手臂

• 用顶手握住患者手腕与手掌

• 抬举手臂到允许的范围并复位

       注意：为了达到正常动作，肩胛骨应在肩关节屈曲时可自由向上旋转。若只想在肱盂关节产生动作，应先固定肩胛骨。

2

肩关节的后伸

      为了让患者肩关节的伸直超过0°，仰卧位时将患者肩关节置于床边，或患者侧卧位、俯卧位、坐位。

3

肩关节的外展和内收

        肘关节屈曲下的肩关节外展和内收

       注意：要达到外展的完全角度，必须要肱骨外髁和肩胛骨向上旋转。

4

肩关节的水平外展和内收

       治疗师移动患者手臂向侧方伸直，然后再将手臂横越身体。

5

肩关节的内旋和外旋

       手臂外展90°，肘关节屈曲90°，前臂置于正中位置。治疗师食指放在患者拇指与食指之间，握住患者的手

6

肩胛骨的上下左右活动

       患者可选择俯卧位或侧卧位，治疗师的顶手杯状握住肩峰，另一只手置于肩胛骨下角周围。旋转时，在肩胛骨的下角引导肩胛骨的动作方向，同时将肩峰往反方向推，制造结合旋转效果的力量。

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