进入中秋后,天气也转凉了,有一些年龄比较大的朋友就会出现背部发凉,同时手脚也开始发凉,所以进入深秋以后就要护住阳气,以安全过冬。 中医认为,背为阳,腹为阴。督脉循行于背部正中线,与人体六条阳经交会于颈后大椎穴,总督人体一身之阳经,故称“阳脉之海”。五脏六腑能否正常发挥生理功能,都依赖于人体阳气充足与否,所以不让背部着凉,就能使阳气得到守护,使血脉畅通,气血旺盛。 为了护住阳气,除了合理地加一些衣服外,还可以用“火龙灸”进行温阳驱寒。 在饮食上,多吃一些温食,少吃凉食。同时,还可以吃一些温阳、高热量的食物,如牛、羊、狗肉之类,以保证体内的阳气生发有源。
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