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艾小满 最近发现有很多灸友中医知识还很薄弱，连最基础的阳虚和阴虚都分不清，这就不得不引起我们的重视了！ 我们养生首先就要分辨体质的阴阳，这是养生的基础，也是艾灸的第一步！如果你是热性的体质，还一直灸壮阳气的穴位，那就可能要加重病情了，这样一来反而对身体有害！ 你到底是阴虚还是阳虚？ 01 阳虚体质的人主要以温补阳气为主，可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴。 大椎穴 称为“诸阳之会”，不仅有益气壮阳的作用，当阴阳相争的时候，还能够调节阴阳，使之平衡。 命门穴 为督脉上的阳穴，命门之火也是人体阳气，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。艾灸本穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气、延缓人体衰老的作用。 肾俞穴 属足太阳膀胱经，位于腰部，可以补中气，消除中焦障碍，让火气往下焦走，主要有益肾助阳、强腰利水的作用。 气海穴 属于任脉，有“阴脉之海”之称，为足下六阴经交汇之处，有养阴填精、培元固肾的作用。 关元穴 是足三阴、任脉之会，主要有补肾培元、温阳固脱的作用。 神阙穴 为任脉上的阳穴，任脉气血会合处，有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱的作用。 02 阴虚与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。阴虚体质的人主要以滋阴为主，可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、阴郄穴、照海穴。 太溪穴 是足少阴肾经的常用腧穴之一，是肾经的原穴。主要用于治疗人体先天不足，有清热生气的作用。 涌泉穴 是肾经的首穴，主要有滋阴潜阳、宁心安神、强筋健骨的作用，有引火归元之妙，可以调和阴阳。 三阴交穴 主要有调和气血的作用，适用于月经不调、小便不利、肾虚，主要作用于中下焦。《针灸大成》中记载：“如经脉闭塞不通，泻之立通，经脉虚耗不行者，补之，经脉益盛则通。” 肾俞穴 属足太阳膀胱经，此穴位于腰部，可以补中气，主要有益肾助阳、强腰利水的作用。 阴郄穴 归属于手少阴心经，主要有滋阴养血、固表安神的作用，还可以缓解起夜，养护心肾。 照海穴 是八脉交会穴，肾经的水在此处蒸发，艾灸可激发肾脏阳气，促进体内水液的蒸腾气化，向上滋养口唇，缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的上火症状，主要有吸热生气的作用。 不分阴阳，灸了也白灸！ 《黄帝内经》说：生之本，本于阴阳。所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。 艾灸具有强大的活血化瘀功能 主要是因为艾叶具有强大的药效作用：艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。 其中， “ 可升可降 ” ，包含：艾叶即可以止血，又活血；既可以温阳，又可以滋阴，它的作用是双向的。所以说，艾灸本身就能调和阴阳。 注：想了解更多健康有关的知识，关注“艾灸学习指南” |
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阳虚：阳气不足的寒性体质
