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来自: ljyone > 《呼吸操》
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简单易学养肺操,保养肺部效果好!赶紧分享!
顽固的“咳嗽”最终用胃药给治好了
中医认为“肺主气司呼吸”,肺气不足,气机不利,宣降失职,则极易出现气急缺氧的症状。方法:双手叉腰或交叉放于腹部,做深呼吸,尽量延长呼气阶段,呼气时间比吸气时间长1-2倍,要用鼻吸气,用嘴呼气...
肺康复之呼吸操锻炼
呼吸操锻炼肺康复之呼吸操锻炼。肺康复。双脚分开与肩同宽,右手置胸部,左手置腹部,用鼻吸气时腹部膨出,屏气2秒,缩唇呼气,腹部下沉,复位。②用鼻吸气用口呼气。站立位,双脚分开与肩同宽,双手叉...
呼吸操可健肺(养生操)
呼吸操可健肺(养生操)呼吸操可健肺(养生操)北京中医医院呼吸科副主任医师 周继朴 《 生命时报 》( 2013年09月13日 第 14 版)卧式呼吸操:仰卧于床,双手握拳,肘关节屈伸4~8次,屈肘时吸气,伸肘...
两套呼吸操,改善肺功能!快试试→
快试试→两套呼吸操,改善肺功能!专家表示,日常可以通过简单的两套呼吸操来改善我们的肺部功能。①缩唇呼吸:慢慢吸气3秒时间,起到对肺部正压的效果,随后慢慢呼气6秒时间,起到锻炼肋间肌肉及肺泡...
带着家人做呼吸体操,健身又健肺!
带着家人做呼吸体操,健身又健肺!双手横握毛巾,与肩同宽,双肘伸直,吸气时上肢上举,呼气时上肢放下,通过上肢的运动增加胸廓的活动...
肿瘤患者呼吸困难怎么办?我们推荐这3种呼吸训练法!
肿瘤患者呼吸困难怎么办?呼吸困难是肿瘤晚期患者常见的症状之一。一般来说,出现呼吸困难的患者大多是肺癌或有肺部转移的患者。虽然大...
请注意:肩背酸痛?肺可能出毛病!(组图)
肺可能出毛病!肺在人体脏腑中的“地位”最高,被称作五脏之“华盖”,中医认为:“肺主皮毛,朝百脉而主治节。”而肺和背部的关系则十分密切,例如:当吸入两口凉气时,背部马上感到不舒服;敲肺俞穴...
常吃这四类食物可有效保养肺部,尤其对于慢阻肺的防治效果很好!
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