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肝病是危害我国健康的重大疾病，研究显示，我国约有1亿的感染者，已经占据了全球的三分之一。  很多人以为肝病只是个人或者遗传因素，其实不然，肝病竟也是“夫妻病”！ 研究发现，癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、失眠， 甚至肝病、肾衰竭等，都会在夫妻之间传染。曾与配偶同患“夫妻病”的高达55.4%。 32岁的小林虚弱地躺在病床上，一旁则是照顾他的蕾蕾，本以为所有的病痛小林可以一个人抗，不想，蕾蕾却也相继查出肝病，二人纷纷住院。  据小林主诉，半年前自己就开始虚弱无力，干活也提不起劲，人也常常消瘦嗳气，但他却以为是自己累的，就没放在心上。 直到后来，自己的妻子蕾蕾也出现了相同的症状，二人这才匆忙赶去医院，想查查到底是怎么回事，结果显示两人已是肝硬化晚期，必须住院接受治疗。 都说“少年夫妻老来伴”，两人之间相伴久了，不仅长相会相似，生活习惯也会趋同。 尤其是两人间的这4种恶习，常常与肝病相伴而生，就算再喜欢也要积极改正！ 恶习一、摄入霉变食物  很多人节俭，面对稍微坏一点的食物不舍得扔，会洗洗继续吃，殊不知，这样的食物里藏着污染源，含有致癌物质——黄曲霉素！ 黄曲霉毒素，能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周，！一次性大量摄入，就可发生急性中毒，出现急性肝炎、出血性坏死、肝细胞脂肪变性和胆管增生。 所以，像家里发霉变质的大米、谷物、花生以及多年未换的菜板、筷子，一定要及时扔掉，防止毒素摄入体内，引起肝损伤。 恶习二、不良情绪影响  情绪是会受影响的，一方情绪波动，另一方也会感觉到悲伤、发怒。 《素问》中有句话：怒伤肝，悲胜恐。 如果俩人天天动怒上火的话，对肝脏的伤害特别大。因为长期情绪不畅，就会使肝气郁结，肝经堵塞，继而导致生理功能紊乱。 同时，当人在发怒的时候，呼吸还会变得急促，血液中红细胞数量上升，心跳加速，同时伤害到心血管系统，影响肝脏的正常健康。 为此，夫妻二人一定要学会和平相处，减少矛盾和摩擦。 恶习三、抽烟喝酒无节制  世界卫生组织已经把酒精列为1级致癌物，明确其对人体有致癌作用。 长期嗜酒，易导致酒精中毒，加速酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的发生。 而吸烟对肝脏的伤害与喝酒不相上下，公认的烟草中尼古丁可以造成肝毒性，加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。 因此，即使只有丈夫自己抽烟喝酒，妻子也同样会受到牵连。 恶习四、夜生活过于靡费  一人熬夜是会影响整个家庭的，如果夫妻一方有熬夜的习惯，那么另一方也会受到影响，变得很晚睡，甚至是失眠。 无论你是主动熬夜还是被动熬夜，都会伤害到肝脏，古语有：人卧则血归于肝，当人在睡眠状态时，肝细胞就会正常修复，肝血流通正常。 可当你熬夜晚睡时，就会扰乱正常的生物钟，对病情恢复不利。 预防肝癌，既要治己病，也要治他病！  夫妻之间总是在相同的生活环境中，长期保持着一种相同的膳食结构，以及生活习惯，患同一种疾病的可能性是存在的，尤其是肝癌，肺癌，肠癌，胃癌等。 所以，要想医治自身疾病，就要学会改善生活习惯，如戒烟、戒酒、饮食多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动等等，都是比较重要的防癌措施。 不光自己要重新改正，另一半也要积极陪同，这样才能杜绝癌症再次发生。  预防肝癌，养好肝脏，一定谨记“四多、一少”，肝会慢慢变好！ “四多” 1、多补充肝脏营养  肝脏是人体排毒解毒的重要器官，只有摄入对健康有益的食物，才会减轻肝脏的负担，减少疾病的发生。 如，补充优质蛋白质（大豆制品、牛奶、鸡蛋等），能够促进肝细胞再生，修复肝细胞，很好的保护肝脏健康。 补充维生素A（胡萝卜、彩椒、内脏等），能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，使正常组织恢复功能。 补充B族维生素（菠菜、花椰菜等），加速物质代谢，能修复肝功能，起到预防脂肪肝的作用。 2、多喝护肝茶水  茶水具有促进身体血液循环，增强肝脏解毒能力，促进毒素代谢的作用，平时也可以自制一些护肝茶水，功效更佳。 自己动手做硕参苦荞茶，将硕参、蒲公英根、苦荞 三种搭配在一起，热水冲泡即可。  硕参，又称菊苣，现已被我国药典收录，有很好的保肝护肝作用，其中更以根茎保肝效果佳。研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到护肝的效果，对酒精肝，肝损伤有益。 苦荞，含有黄酮类成分，这类物质对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的疗效。 蒲公英根，入肝经，清肝利胆，具有保肝，排毒、降肝火等作用，还可解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。 三者搭配，有很好养护肝脏作用。 3、多敲肝胆经
多敲一敲肝胆经，可以疏通肝气，强健肝脏，有助于排出毒素。 敲的时间最好是在睡前半小时，这样更能事半功倍。 做法：双脚与肩同宽，双手握成空拳，从膝关节内上方开始，敲至腹股沟，然后，转至胆经，敲至膝关节外上方，慢慢收回。 4、多运动排毒 运动是养肝、护肝最方便易做的办法，不仅可以排出肝脏毒素，还能促进热量消耗，减少肥胖和脂肪肝。 早晨是一天之中肝气最活跃的时候，此时可以适当的运动一下，将身体的气机调动起来，调整到最佳状态。 “一少”——少宵夜 多吃宵夜，不仅会加重肝脏负担，还容易导致脂肪肝。 并且，太晚吃宵夜，不利于身体消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。 所以，肝脏不好，一定要戒掉爱吃宵夜的习惯，保持科学饮食。 |
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