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脾胃不和，消化不良，就按这6个穴位
不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位，既绿色又不花钱，何乐而不为呢?
1、足三里穴
中医认为，脾胃为人体后天之本，足三里是治疗脾胃疾病的要穴。《四总穴歌》里说“肚腹三里留是指凡是消化系统问题的病症都可以用足三里治疗，有病治病，没病强身健体。
按摩足三里，堪比催动人体自带的一株灵芝仙草，其对消化系统具有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。
【主治病症】
①胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；②下肢痿痹；③心悸、失眠、癫狂等心脑病证；④乳痈、肠痈等外科疾患；⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。
2、四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。遇到消化不良的问题，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
【主治病症】
①小儿疳积，腹泻，蛔虫病；②百日咳，气喘，咳嗽。
3、下脘穴
饮食不下，膈塞不通，邪在胃脘。在上脘则刺抑而下之，在下脘则散而去之下脘穴也叫幽门穴和下管穴，其具有缓解腹胀、吐泻、消化不良等病症的作用，按摩下脘穴有疏导水湿、减肥排毒的作用。
【定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
。【主治病症】①腹痛、腹胀、食谷不化、呃逆、腹泻等胃肠病证；②痞块。
消化不良分其病根在胃部，所以只要疏肝理气，就能解决消化不良问题。以下这三个穴位一发热,心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就来了，消化功能也增强了！它们是：
4、大陵穴
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是我们手上一味很经典的“健胃消食片”，降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。
【定位】在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【主治病症】①心痛，心悸，胸胁痛等心胸病证；②癫狂；③胃痛，呕吐，痫证；④腕臂痛；⑤咽炎，腋淋巴腺炎，疥癣。
5、劳宫穴
劳宫穴是心包经的荥穴。主治心、心包、胸、胃的病证。五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。可用手指按压左右手本穴，各约10～20秒，每天1～2次。
【主治病症】①心痛，心悸；②癫狂痫；③口疮，口臭，黄疸，食欲不振；④手癣，手指麻木；⑤高血压。
6、内关穴
内关穴属手厥阴心包经，具有定惊止悸，涤痰开窍，宽胸理气，和胃降逆，养心安神，祛风除湿，通络止痛的作用。点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。
【主治病症】①心痛，心悸，胸痛、胸闷等心胸病证；②胃痛，呕吐，呃逆等胃疾；③失眠，癫痫等神志病证；④上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
另外，肠胃不好时，饮食也应特别注意。因以粥等流食为主，如胡萝卜粥、茯苓芡实粥、小米粥、燕麦粥等。
养生要以脾胃为先，作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是夏季。在中医理论里，脾与四时之长夏相应，是养脾胃的好时机。
另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。但养
脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。
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