 一般情况下，在没有运动的时候，后背是不会出汗的，如果出汗，一般都是阳虚引起的。中医上面经常会说到：背部为阳，腹部为阴，这也就是平时为什么要多晒晒背部，为了更多的吸收阳气。因此阳虚体质的人群常常会出汗，而且是冷汗。后背出冷汗一般已经是阳虚后期的体现了，出现在阳虚这样的情况，人体是有预兆的。 怎样辨别自己是不是阳虚体质，看着这4个方面： 1、畏惧寒冷 阳虚最主要的症状就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，整个人都是出于一种“低温”的状态。 2、精神不佳 精神状况有明显的下降，阳气不足，身体的运行速度会受到影响，表现出来的就是不想动，整个人萎靡不振。 3、舌头浮肿  舌头会有明显的浮肿的感觉，不注意就会咬到舌头，这个时候极有可能是阳虚引起的。 4、拉肚子 拉肚子也是常见的情况，这个主要是因为肾阳虚，不能温养脾胃，很容易引起腹泻的情况，而且吃什么拉什么。 仔细看一下自己有没有这样的情况出现，万一出现这样的情况，很有可能是阳虚引起。拥有阳虚体质的人最主要的情况就是怕冷，因此，保暖工作一定要做好了，多穿一些衣服，晚上泡泡脚，这些都是很好的保暖的方法。当然阳虚不是单靠保暖就能有所改善，还要多加注意。 除了保暖工作要做好，还要注意这些： 不要吃寒性食物  寒性的食物摄入过多，身体内的寒气进入的更多，阳虚的情况会加剧。即使是在夏天的时候，也要注意，不能喝冷饮、吃西瓜等，这些都是寒性的物质，对身体不好。 减少食盐的摄入量 阳虚体质的人吃盐多，会比一般人更容易引起高血压。同时还会让自己全身肿胀，不仅是影响外貌，还影响身体健康。 多有氧运动 经常做运动，体内自然就会产生热量补充阳气，最好是在户外进行的运动，还可以晒到太阳。很多有氧运动都是很好的选择，强度低，持续时间长，效果会更好。 身体出现异常时，都是会给我们信号提示，背后异常出汗很有可能就是阳虚引起，需要多加关注。 |
|
|
