|
苋菜如今已经有2000年的历史，富含膳食纤维，常吃能够促进排毒，防止便秘，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃，一天就能排出3斤黑丑宿便，口臭也没了，所以对于想减肥的人来说，苋菜是一个很好的选择。 减肥是代代花的重要功效之一，它能分解人体内多余的脂肪，也减少身体对脂肪的吸收，更能让人体内的毒素及时排出，每天坚持吃，就能帮助身体排出宿便，口臭也能消除，早上空腹食用效果最好。 柳蒿在北方餐桌上的身份是高档野菜，口味和营养价值都很高，它享有“天然泻药”的美誉，含有丰富的粗纤维，粗纤维能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。每日喝一杯柳蒿茶可达到减肥瘦身的作用。 魔芋独有的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，可以增大到原体积的30~100倍，吃进去以后会有饱腹感，非常适合肥胖人食用，富含的纤维能促进肠胃蠕动，由于肠道里的秽物排出增快，瘀积在身体里的毒素，得到快速清理，消化道中产生口臭的物质和细菌少了，口臭也就自然没了。 |
|
|
