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现在的人身体越来越脆弱了，一个是缺乏运动，还有个就是不良生活习惯的影响，导致身体疾病多发。 在当代，由于血管导致的疾病越来越普遍，越来越大众化、年轻化。尤其心脑血管疾病导致的死亡率长期居高不下，心脑血管疾病已然成为我国国民的首个死亡原因了。 要想寿命长，就得拥有一个年轻健康的血管！ 随着年龄的增长，人体的血管是会越来越脏的，若是不及时清理血管内的一些垃圾，就容易导致心肌梗死、猝死、脑血栓等疾病。 村医：2种零食清血管垃圾、防血栓效果好！ 第一种：核桃 每天三颗，清血管，预防血管疾病。一查才知道：这核桃，可以说是中老年人的血管健康第一名零食。 有研究发现，核桃中含有精氨酸，有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。 每一天饭后吃一颗核桃，不仅有利于心脑血管健康，还能降低患其他疾病的风险，包括高血压、糖尿病等。不过别当饭吃，饭后吃一颗就够。 第二种：安康荞子茶 这是一种东北杂粮，可直接当零食嚼着吃，也可以泡茶水喝，还可以与米饭一同煮食。 安康荞子茶是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。 不仅如此还含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用，达到净化血液的效果，还血管一个干净的坏境。 建议以下人群要多吃，才能保血管干净年轻！
近年研究表明，香烟中的尼古丁作用于动脉内膜，可使之发生脂肪性变，破坏动脉内壁，促进血小板聚集，而导致动脉内斑块形成，引起血管堵塞。
久坐影响血液循环，使得热量消耗和新陈代谢减慢，大量脂质堆积，容易形成粥样硬化斑块，增加心血管疾病发病和死亡危险。 |
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