练习瑜伽需要用心，而不是敷衍

瑜伽体式时，不要过分强求体式到位

尽力伸展自己的身体

做到自己的极限就好

不要超过自己身体所能承受的范围

如果身体告诉你做不到

就别再勉强身体了

不要认为自己对于体式熟练

就忽略了练习的过程

把动作变成一个惯性的习惯