王宇：不要因家长粗心而伤害孩子的视力

孩子都是家长的心头肉，孩子的视力出现问题，最着急最担忧的肯定是家长。但是家长也应时刻关注孩子的视力问题，与孩子在一起时更应以身作则，少玩手机。同时更应该定期带孩子进行视力检查，发现问题及时治疗。

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家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

很多家长明明是为了给孩子更好的生活，但却因为工作和业务繁忙的原因，导致在陪孩子时，总是在玩手机，而忽略了孩子内心的感受。家长没有时间去照看孩子，却让手机、ipad等电子产品代替了，成为了孩子们最亲密的玩伴。

孩子沉迷电子产品，每当说教孩子的时候，他们总拿家长的事例去回击，长此以往，孩子的眼睛渐渐被屏幕所绑架！孩子荒废了学业，忽略了朋友，最主要的是：孩子长期玩手机，还会伤害眼睛。

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这里就有一个案例：苗苗是一个4岁的小朋友，在幼儿园体检的时候，查出左眼视力1.0，右眼视力却只有0.1。

到医院检查以后，孩子左眼视力以及屈光度数都在该年龄段正常范围内，而右眼却存在300度的近视联合200度的散光，并且存在着外斜视。由于孩子双眼视力差太大，不能很好地把两只眼睛看到的物象融为一体，因此没有精确的空间定位感觉和立体感觉。

孩子从小就没能正常地看东西，一直是用一只眼睛看世界！时间久了，视力差的眼睛就逐渐失去了大脑的控制，进而出现了外斜视。

医生通过和家长的后期详聊得知，原来孩子在平时看电视、看人总喜欢歪头、侧头。偶尔在孩子困倦，走神的时候，视力差的那只眼睛会出现眼睛没神的样子。

而这些明显的苗头并没有引起父母的重视，他们以为这只是孩子学到的不良习惯。却不知这样的忽视，对孩子的眼部健康有着这么大的影响。父母自然是十分惭愧的，但是给孩子带来的伤害确是十分巨大的。

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相信有很多家长和苗苗的父母一样，有时候会忽略小孩的健康情况。而我们也深知，日常生活中的电子产品对孩子的视力有害无益，但在心里实则并不太清楚，它的伤害究竟有多大！下面我们可以来探讨一下。

1. 孩子如果长时间注视手机，会导致眼部血管的轻度充血；

如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

2. 孩子长时间盯着手机屏幕，会使眼睛瞬目减少，屏幕上不断变换的光影对眼睛造成持续的刺激，对角膜表层的泪液膜造成损害；

加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪。

3.用眼距离过近，也是近视产生的罪魁祸首之一；

特别是对于那些处于生长发育期的孩童，长时间用眼距离过近会导致睫状肌痉挛，使睫状肌的调节功能变差，造成近视。

4. 实践证明，即使手机在国际辐射安全标准内，如果长时间使用手机，其屏幕的蓝光和紫外线对晶状体，特别是眼底的长期光损伤，也有可能诱发视网膜炎等相关眼底病变。

现在，手机、ipad成为"哄娃神器"，小孩子们都喜欢玩网络游戏。孩子一玩，就是好几个小时，大部分近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能，这样近视就产生了。

相信你们也看到过不少关于小孩和年轻人，因为滥用电子产品，最终而导致失明的事例。每当看到这样的消息，都会让人痛心疾首！但这更是在给我们敲醒警钟！

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如果你家的孩子经常有以下这些小动作，可能就是近视的前兆，家长们一定要引起注意，及时防治。

1.看物体时经常眯眼

其实这是因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时地看清楚。

2.频繁眨眼

频繁地眨眼在一定程度上也可以缓解近视，增强视力。

3.经常歪着头看物体

一些患有早期近视的儿童，常常会歪着头看物体，因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

4.经常揉眼睛

一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

5.经常拉扯眼角

少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

6.经常皱眉

一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

7.看东西时经常斜视

部分患近视的孩子，常会合并有斜视 (当一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯）。

如果你家的小孩出现了上述提到的现象，我诚心建议你们：一定要带孩子去做一次正规的视力检测！若是发现早期近视，或者假性近视，更应该及时防治。

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预防孩子视力下降，我们在生活中可以做到以下几个方面：

1.提高身体素质，均衡饮食

家长要注意孩子的日常饮食均衡，不让小孩偏食或者挑食；多给小孩吃含有维生素A、C和钙的食物，还可以多吃点叶黄素及蓝莓汁；

可以多带小孩进行户外活动，比如打羽毛球、兵乓球等；这样的话，既能提高身体素质，又能锻炼眼睛的调节能力。

2.避免长时间用眼

连续看手机的时间最好不要超过半个小时，玩一段时间要闭眼放松10-15分钟，或看远处来调节；也要培养小孩子养成良好的生活方式，不熬夜。

3.养成正确的读写习惯

帮助孩子养成正确的读写姿势与习惯，家长一定要以身作则，看书或读写的时候要保持30cm以上的用眼距离，也不要长时间保持同样的姿势；

依靠床头看手机，稍俯视，可在腰后、颈后垫一个小枕头；调节手机的亮度明暗，让亮度和颜色尽量柔和，不要让屏幕和环境背景亮度的差距太大。

王宇医生温馨提示：

7岁前是孩子视力发育的关键阶段，所有问题越早发现，矫正效果就越好。斜视的黄金治疗期是2～3岁，弱视的黄金治疗期是3～7岁。

如果你以前没有带孩子定期检查过视力，也没有帮助孩子培养一些用眼的好习惯，那么不妨就从现在开始，重视孩子的视力健康吧。学着发现孩子的视力异常，一切还来得及！