木耳配上此物,大肚子没了,痔疮好了,女性不想满脸皱纹,可试试. 木耳具有素中之荤的美誉,深受大家的喜爱。黑木耳是一种营养性滋补食品,也是百姓餐桌上的常见食物,经常食用黑木耳对人体好处多多! 黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 推荐食谱:醋泡木耳 做法: 1、把大蒜去皮后切成末,把红尖椒也就把切成小圈,然后小cong与香芹都需要去洗净后切丁备用。 2、把水发以后的黑木耳用盐搓洗一下,然后去除根部的死蒂,再后清水洗净。 3、锅内加水,等水沸之后把木耳放入焯水,然后取出沥干水分备用。 4、把切好红尖椒和香芹提前用盐和糖腌一下,铺到处理好的黑木耳上,然后再把切好的蒜末与葱末撒在上面。 5、把备好的香醋与生抽和香油等调料放入一个碗中制成料汁,然后浇在黑木耳了的上面。 6、在炉火上的炒锅中加入一勺食用油,等加热到冒烟时,迅速倒在黑木耳上,然后调匀就可以上桌了。 你喜欢吃木耳吗? |
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