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小孩子总不爱吃饭，电视上打广告的什么产品都用过了，打不能打，骂不能骂，只能由着孩子，很多家人都觉得无奈。这不听说了乡下孩子长得又高又壮，吃的又多，餐餐没剩饭，才发现很多父母都是给他们喂汤泡饭。给孩子吃汤泡饭还不如把米饭和汤分开喂。汤泡饭不仅吃不到营养，还要害胃，现在了解这些知识，早点停止还能救。 1.消化受阻 汤泡饭不就和水加米煮成的粥一样吗？为什么粥吃进肚子容易消化，吸收好，把汤和饭搅在一起吃就消化受阻了呢？我们吃饭的时候，要细嚼慢咽才好消化，吃一口饭要保持嚼15次以上的速度。因为我们喝汤的速度是很快的，把汤和饭拌在一起吃，我们就会自然而然的喝进去，甚至都不用牙齿嚼几下就吃进胃里了。但是粥本来就是容易消化的东西，直接喝进去就可以，不会阻碍消化。吃汤泡饭，就像吃完饭马上喝水一样，会使我们的消化受阻。 2.营养吸收减少 我们都知道，吃东西要慢慢来，这样减缓食物进到胃里的速度就不会给肠胃造成负担。汤泡饭的方式，食物难以被消化，那营养就吸收不进去，这样子的吃饭根本等同于没吃。营养供不上，孩子就会营养不良，或者进食速度太快又排不出去，食物堵塞在胃里，长期下去人就开始长胖了。 3.对胃不好 小孩子本来就身体发育不完全容易生病，这样就导致他们腹胀腹泻家长都不当一回事，时不时闹闹肚子也以为是正常现象。就是因为孩子容易生病，所以家长在给孩子喂汤泡饭的时候，孩子如果发生腹胀腹泻家长是察觉不出原因的。汤泡饭一起吃，会使胃液变淡，然后胃里的食物消化速度变慢，但是进食的量不变，长此以往，胃的负担就很重了。 好不容易才发现孩子吃汤泡饭饭量变大了，现在又得知不能这样吃，家长们真是一会欢喜一会忧，这下又要开始想办法让孩子多吃饭了。其实想要孩子好好吃饭，只要饭菜做得营养健康有味道，然后可以通过和孩子一起完成做菜的方式，迎合孩子的兴趣，多一点做菜花样，孩子高兴了，他就会想要吃饭了，毕竟自己参与了做菜可是一件很值得自豪的事情，当然要好好品尝一下啦。 作为家人，为了孩子的健康成长，不能让孩子随心所欲，想吃什么就给什么，要明确制止孩子不健康的饮食方式。如果家人也不是很清楚饮食健康，就要多学习学习养生知识，这样才能好好的保证你和家人的饮食健康。 |
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