花生一直被称之为长寿果，花生米几乎是男人的喝酒的下酒菜吧，很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是非常大的哦。 
花生米的蛋白质和脂肪的含量比肉和鸡蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”而且它在治病方面也是功效显著哦，跟着小编看看吧！ 
花生米中的脂肪酸加上其他成分的作用，能够降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康，研究发现，每天以一份花生食用，可以降低患糖尿病的机率达21%。 
把花生和红枣一起煮粥喝，红枣在养血方面功效显著，尤其是女人有气血不足或者贫血的症状平时可以把黄生和红枣煮汤喝，坚持喝真的好处多多哦。 |
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