|
人的一生，在55之前，可谓是健康的“黄金期”； 一旦过了55岁，身体各项机能便逐年下滑，器官也逐渐老化，很多疾病便开始爆发出来！ 55岁以后，谨记：保护3官，预防2种疾病，身体更健康，易长寿！保护3官： 一、肝脏 肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主藏血，血养魂，肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。 肝脏健康，身体各个循环才会正常运转；一旦肝脏受损，或者是发生病变，身体就会出现一系列异常。
肝主青色，青色的食物有助于疏肝护肝。 经常吃青色的食物有助于滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。 常见青色食物如：西蓝花、绿豆、苦瓜、海带、青苹果等。 
二、心脏 心，为君官之主，为生命的核心！ 它在人的生命中，扮演着重要角色，因为它无时无刻都在跳动着！ 一旦心脏出现问题，很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。 
用人参、百合、地节、蒲公英、苦荞，五种搭配在一起，制成人参地节茶，泡水代茶饮，可养心安神、助眠。 人参，滋阴补生，扶正固本，含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。 还能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡； 百合，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。 地节，即玉竹，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。 苦荞，具有清热降火、降压、改善微循环的功效。 蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。 这五种搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，并且不用担心用人参而出现上火的问题，是日常养心不错的代茶饮！ 
三、肾脏 《黄帝内经》记载：肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳。 肾脏，不仅仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。 一旦肾脏受损，身体中的毒素无法排除，出现代谢障碍，会引一系列的问题。 
位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 作用：温肾助阳，补肾气的作用。对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。 方法：拇指指腹由上往下刮按太溪穴，每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。 
预防2种疾病，身体更健康，易长寿！ 一、肠胃疾病 人到中年以后，身体器官开始衰退，肠胃功能也会减弱。 上有老，下有小，工作稳定，生活安逸。人们便开始享受生活，吃喝玩乐。 很多人还好烟酒，吃辛辣，重口味等等，这样的肠胃，一般都不会太好。 这些不良的生活习惯，都会破坏肠胃功能，严重损伤胃黏膜，诱发肠胃疾病。 
1、营养均衡，粗细、荤素搭配 2、每餐八分饱 3、细嚼慢咽 4、少吃生、冷、硬、辛辣、烫食 
二、血管疾病 俗话说，血管不好，百病缠身；人与动脉同寿！ 可见，血管的好坏与寿命的长短，息息相关。 尤其是中老年朋友，身体各个器官都开始逐渐退化，血管也会老化，甚至变硬，导致血液粘稠，血管堵塞。 一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！ 
1、戒烟少酒 2、喝足八杯水 3、饮食清淡，减少甜、油、咸食 4、少久坐，多运动 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
|
|
