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肝不好，先上脸 为啥这样说？  因为，肝脏受损，首先影响其解毒排毒功能。 而一旦肝受损，毒素无法及时排出体外，堆积在体内，越来越多，就会出现“外在”表现。 中医讲：发之于内，出之于外，就是这个道理。 当肝毒过多，毒素无法及时排出体外，首先影响的，就是脸部肌肤，更有“肝衰先上脸”之说。  看脸识肝毒，出现3大症状，小心肝毒太多，需给肝“洗澡”了 1、脸色晦暗 当毒素开始堆积，影响肝脏功能时，首先，脸部会变的晦暗无光。 是因为肝血不足，无法滋养脸部健康所致。  2、痤疮、粉刺 当肝毒进一步堆积时，脸上就会开始现痤疮、粉刺。 是因为，太多废物滞留体内，造成激素失衡、内分泌失调所致。  3、黄褐斑 当毒素积累，越来越多时，会出现黄褐斑。 是因为肝毒过多，肝严重受损，导致，气滞血瘀，阻塞经脉，凝结成瘀血所致。 
第一招：自己动手做，蒲公英玫瑰茶，排毒淡斑 用草药植物，蒲公英，搭配玫瑰花，做成茶，泡水喝，可促循环，利吸收，排废物，减少肝毒，淡化色斑。 材料：蒲公英根茎，玫瑰花瓣 做法：
 蒲公英，玫瑰花，都是“药食两用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。 并且，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，蒲公英可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。 二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著。  第二招：红枣煮水喝 红枣，十分常见，用其煮水喝，有助于促进肝脏排毒。 材料：大红枣 做法： ①红枣洗净，剪7刀； ②弄好的红枣，放入煲里，加入约400毫升的水； ③大火煮开后，改小火，炖煮1个小时。  红枣煮水，要比泡水，效果更好。 实验证明，每天给肝功能差的人，喝大枣水，持续1周，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 所以，经常煮点红枣水喝，可以帮助肝脏排毒，有助健康。  第三招：早起敲胆经，睡前敲肝经 肝胆，是一对“亲密战友”。 肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。 胆汁发挥作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，胆汁排泄不畅，也会影响到肝。 所以，经常敲打肝胆经，可促进身体排毒。  早起敲胆经 早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好敲到微微发热。 可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。  睡前敲肝经 肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 晚上，睡前脚，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。 躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。 手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。 左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。 第四招：好睡眠，排毒很关键 经常熬夜，休息不足，也是导致肝脏受损、藏毒的诱因之一。 所以，保证良好的睡眠，对于排肝毒，十分重要。 卧，则血归肝，肝血充足，可很好的滋养脸部健康，可以大大改善肝毒导致的肌肤问题。 并且，肝血充足，还可以促进肝脏“自我恢复”，有助健康。 一定要少熬夜，保证睡眠时间，以便养护肝脏健康。
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