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随着年纪的增加，当人过了中年之后，身体难免衰老，身体的机能也会下降，一些健康隐患也随之而来，其中就包括血液粘稠。血液粘稠是心血管疾病的“预备军”，血液粘稠度过高容易使得血管出现斑块、血栓，严重的情况下则会堵塞血管，给身体健康带来严重的创伤，常表现为中风、偏瘫，不仅难以治愈，可能是终身性的。
俗话说“养血管就是养命！”，我们如果能够通过身体的一些表现和现象来提前发觉自身血液的健康状况，就能够防患于未然，提前采取措施养好血管，“清除”血液垃圾，自然就能够保护健康，预防心血管疾病，也就远离血栓、中风、偏瘫了。 提醒：5个表现说明血液粘稠，远离“3白”多吃“3黄”，远离血栓 1、晨起头晕
血液粘稠的人，往往起床后感觉头晕，而且常伴有思维混沌，反应迟钝等现象。这种现象持续的时间比较长，要好一会儿才会恢复。如果出现以上这些情况，那么就要小心了，可能是血液比较粘稠了。 2、午后犯困
血液粘稠的人吃了午饭之后比一般人要更容易犯困，而且一旦不休息，整个下午都无精打采。 3、容易气喘
血液粘稠的人稍微运动就容易气喘，说明体内血液循环慢，氧气运输能力差。 4、视力下降
血液粘稠的人视神经容易受到影响，从而出现视力下降的现象，如果出现黄斑，则可能是血液成分出现问题了。 5、蹲着干活费劲
血液粘稠的人蹲着干活容易累，也很费劲，容易出现胸闷、气短，因为血液循环差，心脏、大脑的氧气供应不足。 想远离血液粘稠，预防血栓，要做到远离“三白”多吃“三黄” 三白： 1、白糖
白糖摄入过多容易在体内转化为脂肪，不利于身体健康，而且糖类摄入过多，容易引起血糖过高，容易诱发糖尿病。 2、盐
盐分摄入过多容易诱发高血压和粥样硬化，从而增加心血管疾病的风险，如中风、脑出血等。 3、白酒
大量喝白酒对身体健康有害，会诱发冠心病、心绞痛、脑出血、心梗以及猝死等疾病的发生。 三黄： 1、黄豆
黄豆是优质蛋白质的来源，而且含有丰富的卵磷脂，能够降低血液中胆固醇的含量，改善血液粘稠状态。 2、玉米
玉米是粗粮，是养生食品之一。常吃玉米能够降低体内脂肪和胆固醇，减少脂肪和胆固醇在血管中的堆积，从而软化血管，预防血栓。 3、蜂蜜
蜂蜜也是养生食品，常吃能够改善心肌的代谢能力，还能够促进血红蛋白的生成、心血管的舒张，对改善血液粘稠，预防血栓，保证血液循环有帮助。而且蜂蜜含有丰富的抗氧化物质，能保护细胞，对净化血液也有帮助。 |
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