  改变，是我们每个人的愿望。当然这里指的是变好。 我们前面也提到过，做出改变，我们才能走出困境。 比如我们的脾气变好了，这是改变；我们的生活条件变好了，这也是改变...... 但是，不可否认，有的事情，我们就是改变不了，虽然尝试过多次。比如吸烟、健身等等。 谁都希望变得更好，谁都希望为变得更好而努力。当然我们也为此下过无数次的决心。然而，那些事情，后面都是无疾而终的无奈。 为什么会这样呢？   其实，不能改变的最根本原因是：我们不愿意改变。 我们内心最深处的取向是不改变。 我们可以做一个这样的实验，拿出一张纸和一支笔，列出改变之后的坏处。对，是列出改变之后，可能会产生的消极影响，越多越好。这样列得越多，你会发现你对自已内心的想法越了解。 还有另一个实验，就是抛硬币，正面就改，反面就不改。在结果出来的那一刻，我们也会知道自已最深层的想法。如果结果和自已想的不一样，我们还会有再抛一次的冲动。 其实，有这样的想法，主要还在于以为改变是短期能完成的事情，没想到难度有这么大。一旦意识到太困难，我们就不想改变了，就有了从决定到放弃。 虽然我们知道，改变对我们更有意义。 改变常常是一个过程，是需要很长时间的积累的。能够短期改变的事情一般也没多大意义。 因为是一个长期过程，所以它的难度就提高了。 我们做这样一个比较： 下决心是瞬间的事情和决定，所以容易；而改变是一个积累的过程，所以不容易。而改变需要下决定后的行动来完成的。 所以在这里，我们有一个建议：不要去下什么决心了，直接开始行动，哪怕再小的行动也行，这样反而实施起来更有效果。 比如戒烟，以前每天抽10根，这个星期我减到9根，下个星期到8根... 如比健身，这周我只跑200米，下星期我跑300米，然后逐渐增加... 比如写作，这周我只每天写200字，然后下周500字，再1000字... 在这里，我们只想说明一个简单的道理：做改变，刚开始的时候用力过猛，基本注定会失败。   我们再来认识一下改变包含的基本要素：改变是一个过程。改变最初时很难显现。改变需要足够的时间、精力和耐心。改变真正发生的时候，我们自已都会诧异，包括对自已和旁边人的改变。改变会提升自信。 不要用力过猛，心平气和地接受当初弱小的自已，持续地投入才会不断壮大。 通过这样一个过程，我们可以克服内心深处的不愿改变、不想改变。没有决心，没有把它当然一件多么重要的事情，就没有多过的期待，一切都是潜移默化的。 所以也没有我们内心的反抗，一切就那么自然而然了。 也就更没有了改变失败后的那些“合理借口”了。 这个时候，我们可以自信地说：我们最终能够改变的自已。而且只需要每天改变一点点，每天进步一点点，时间积累后，效果将是巨大的。 本文为时间煮酒慰风尘原创，转载请注明作者和文章出处。 |
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