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糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。 糖尿病并发症，高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。 临床上，大约80％的糖尿病者，死于心脑血管疾病。 由于心脑血管疾病的并发症，糖尿病者的平均寿命会减短5-10岁。 根据美国的一项研究，45-74岁的糖尿病者脑梗塞的发生率，比非糖尿病患者高2.5倍。
60岁的李先生，在家里吃饭时，突然发生晕厥，家人立即拨打了120。 到达医院后，开始进行检查，从家属处得知患有糖尿病病史，脑CT检查结果发现，脑部血管有严重的堵塞，随时会有生命危险。 随后，医生对赖先生进行溶栓治疗，并跟踪其脑血管堵塞情况，及血糖水平。
不幸的是，经过溶栓治疗，对李先生并没有太明显的效果，家属在抢救室外焦急的等候，没多久，就听到心电监护仪刺耳的警报声，医生立即抢救，遗憾的是人还是离开了。 为何李先生会走得这么突然？ 原来，李先生虽然患有糖尿病，但是，平时大大咧咧的，因没有明显的不适，就没有太在意血糖的变化。 最开始，赖先生吃降糖药，后来改为注射胰岛素，即便这样，他依旧管不住嘴，还是想吃什么就吃什么。他曾说“人生苦短，该享受时，就该好好的享受！”
在他发病前一个月左右，出现过腿脚麻木、无力的表现，最开始他以为是风湿病引起的，没太在意。 可后来，李先生出现了记忆力明显减退、精神异常、没有太多表情，甚至干什么事，都变得迟缓，家人以为他是老年痴呆症提前，还曾带他去看过医生。 可怎么也没想到，人就这么没了。
糖尿病者，一旦发现4种“症状”，需警惕并发症来了，切莫忽视！ 症状一：视物模糊，警惕视网膜病变 糖友，如果，排除睡眠不足，或是用眼过度，多导致视物模糊。 并且，情况越来越严重，那么，一定要小心糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。 糖尿病性视网膜病变，是主要致盲眼病之一。 因此，糖友，最好每半年复查一次眼底。
症状二：尿中泡沫多，警惕肾脏病变 糖友，要格外注意观察自己尿液的情况。 一旦，发现尿中泡沫多，就要格外警惕肾脏病变。 尿液泡沫多，大多是蛋白尿所致，预示着肾功能出现了损害。 蛋白尿，也是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病者的肾小球硬化，常伴有蛋白尿现象。 所以，糖尿病者应该定期复查尿蛋白，切莫忽视
症状三：脚趾麻木灼热，警惕糖尿足 糖友，一旦发现脚趾麻木，并且有灼热感，一定要小心糖尿足。 如果，血糖控制的不理想，时间久了，就会导致下肢神经出现损害，脚部神经就会有反应迟钝、麻木，对温度、疼痛感觉不明显。 若是，还伴有灼热感，那么，糖尿足的趋势就很大了。 所以，糖友，一定要注意足部的变化，切莫忽视。
症状四：皮肤干燥、瘙痒，警惕神经病变 生活中，皮肤干燥、瘙痒，时常发生，但是，若是发生在糖友身上，一定要提高警惕。 因此，这些症状，是糖尿病并发症早期的常见表现，与神经病变有关。 高血糖，可引起神经纤维，不同程度的萎缩，导致神经功能异常，从而出现皮肤异常反应，出现皮肤瘙痒。 此外，神经病变，还会引起腹胀、恶心、餐后不适等。 所以，糖友一定不要忽视了皮肤上的“提示信号”。
糖友，控制血糖，做好这几点： 1、常喝代茶饮 中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。 并且，糖尿病者，会经常口渴，多喝点代茶饮，是糖友不错的选择。 糖友，可自己动手，用降糖小植物，做些代茶饮，帮助稳定血糖，防并发症。 谷谷丁桑叶茶，泡水喝，可降糖，预防并发症。。
桑叶，是常见的草药之一，中医用桑叶，治疗消渴症，应用于临床。 研究显示，桑叶，具有降低血糖作用，其主要成分生物碱，能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖，能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。 谷谷丁，更是十分常见的植物，药用价值高，含有的多糖成分，具有一定的降糖之效。 并且，众多研究表明，胰岛素抵抗，与炎症的关系十分密切，谷谷丁中含有广谱消炎成分，可帮助糖友消除炎症。 这两种，搭配在一起，泡水代茶饮，对于降血糖，防并发症，十分有益。
2、控制好睡眠 时长：至少保证6小时，7-8小时最佳，不宜时间过长。 午睡：午饭后，不要急于午睡，并且，午睡时间不宜过长，控制在1小时以内。 睡前：睡前1小时，不看电视，不做运动，不喝浓茶、咖啡等，以免影响睡眠。 环境：一定要关灯睡觉，开灯睡觉，会增加胰岛素抵抗。
3、适当运动，不可少 生活中，运动绝对不能少，尤其是，血糖高者。 芬兰一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。 中国研究也指出，高血糖，多走路，发展成糖尿病的风险就会减少40%以上。 因此，血糖高的你，一定要注意，运动不能少，走路，是不错的选择。
4、管住嘴 糖友一定要，管住嘴，不贪吃。 注重饮食习惯和结构的调整，营养摄入均衡。 少食多餐，将原来一日三餐的习惯，调整为5-7餐。 少吃动物性油脂，控制好血脂，也能预防糖尿病并发症的提前发生， 少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，会引起身体上火，不利于血糖的控制。 少吃含糖高的水果，一定要切记，不可贪多。
5、不贪杯 糖友，要远离酒精，戒酒不贪杯。 糖尿病者，胰岛素分泌不正常，如果，再喝酒的话，更加会影响胰岛素在身体内发挥作用。 所以，在生活中，不仅是啤酒、白酒不能饮用，葡萄酒也是不建议喝。 葡萄酒中，不仅糖分很高，还含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能会与自己服用的降压药发生反应，造成糖尿病人心慌、气短等症状。 所以，一定要切记，糖尿病者，要远离酒水。
6、定期检查 血糖高，定期检测，检查，尤为重要，不可忽视。 并且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，了解糖尿病。 平时，多学习一些糖尿病方面的知识，科学控制血糖，认识并发症的身体表现。
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