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李时珍在《本草纲目》中记载：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”中医上也常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”，确实，黑芝麻的功效是真的不容小觑。 黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等。它具有药食两用的作用，众所周知，黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；另外，其中含有的铁和维生素E也是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。 那么黑芝麻对于男人来讲，究竟有哪些喜人功效呢？黑芝麻是中医上最常用的补肾食疗佳品，常用于肝肾不足引起的须发早白，病后脱发，发质粗糙。男人朋友常食肾补得满满的。那么怎样才能使黑芝麻的补肾功效发挥至最佳呢？ 黑芝麻+山药：黑芝麻100克，山药10克，粳米50克，冰糖适量。将黑芝麻炒熟，山药、粳米洗净。将山药放沙锅中加水煎煮15-20分钟，过滤取滤液，加入粳米煮至快熟时加入黑芝麻和冰糖，再煮开即可食用，男人常食肾强力壮！ |
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