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每年只要一入冬，就有很多姐妹留言：我的手脚好冷啊，我是不是阳虚体质啊，怎么艾灸呢？ 显然，阳虚（A）大多会带来手脚不温（B）的症状，不过，从A推断出B，并不等于就能从B推断出A。 除了阳虚体寒，手脚冰冷还与其他原因有关。看了此文，你就明白了。 一、手脚冰冷只是阳虚症状之一 举个例子，如果人体是一口锅，身体里的阴液就好比锅里的水，阳气就好比火，火力太小，热能不足，水肯定煮不开。 所以，阳虚之人基本都有体寒的情况。在阳气不足的情况下，阳气首先会供应给重要脏腑，以维持其基本生理功能，其次才是四肢百骸，而手脚位于四肢末梢，本就属于血液循环最不易到达的地方，加上脂肪层薄，冰冷也就不足为奇了。 不过，你不能说只要手脚冰冷就是阳虚体质，因为阳虚的症状有很多，手脚冰冷只是其中之一。 比如，阳虚的人常有完谷不化的症状，就是大便里经常看到没有消化完的食物残渣。这是因为脾阳不足，而脾阳是脾脏运化水谷的生理功能，脾阳不足就会运化失职，导致消化不良、积食腹胀、中焦虚寒。 所以，手脚冰冷只是阳虚症状里的一个小点，我们千万不能“一叶障目不见泰山”，这样很容易跑偏。 再举个例子：很多宝爸宝妈私信老师，孩子手足心热，是不是阴虚火旺啊？要不要滋阴下火啊？ 其实，孩子手足心热，在多数情况下跟阴虚火旺半毛钱关系都没有，最常见的就是因积食导致手足心热，理当采用消食导滞、通腹泻热之法，只要停滞之积食祛除，各种热象自会消退。如果你忙着给孩子滋阴下火，损伤脾阳，那只会适得其反。 二、血虚+气郁， 手脚冰凉最易被忽视的“元凶”  事实上，除了阳虚体寒，如今手脚冰凉最常见的原因是血虚和气郁，尤其像小编这样的办公族，是血虚气郁的主力人群。 工作上，时刻都要动脑筋，虽说不用流汗，但是高强度的脑力活动比体力活动还要耗伤阴血，要是干得不好，出点儿什么岔子，还得受领导一顿批，直接气郁了。 生活中，孩子小的，要哺乳带娃，耗血伤精；孩子大的，要辅导功课，不但耗血伤精，还常常被气得肝儿疼。忙完孩子，还得做家务，而老公们常常躺在一旁看电视玩手机，说他两句，还得被婆婆呛声，心情能好吗？ 所以，越来越多的姐妹们，除了手脚冰冷，还常常神疲体乏、经行不畅、烦躁紧张、胸肋胀痛，甚至得时不时地捶胸口，才能把胸中的那口闷气揉开…… 所以，这哪里是阳虚体寒呢，明明就是典型的血虚+气郁。 我们都知道，“气为血之帅”，“血为气之母”，气推血走，血载气行，它们是相辅相成、一荣俱荣一损俱损的关系。 正常情况下，气推血走，它们他们如环无端，周而复始，运行全身，对外濡养肌肤体表，对内濡养五脏六腑。 可是当精血不足、气机郁结时，气血就不能宣通，尤其手脚距离心脏位置偏远，最难顾及得到，时间长了，手脚冰冷就出现了。 三、调和气血，你只需一根艾条！ 阳虚体寒导致的手脚冰冷，当然特别适合艾灸；那么血虚气郁导致的手脚冰冷，也适合用艾灸解决吗？ 答案是肯定的！ 我们可以分两步进行： 第1步：疏肝解郁  这几天我们几乎每天都会提到疏肝解郁的问题，实在是因为在目前的时代背景下，肝郁不舒的人太多了，肝郁不舒引起的问题也太多了。 肝属木，主疏泄，它最需要的就是条达，能够像树木那样无拘无束地生长，所以，我们疏肝的目的就是打开郁结在身体里的气结，把心里的很多那些闷气、委屈都发泄出来，这些都是浊气！  在这种情况下，建议取穴：四关穴（合谷+太冲）、膻中穴、期门穴、曲泉穴。  如果胸肋胀痛严重，甚至出现乳腺增生，可加灸：天宗穴、渊腋穴、辄筋穴、乳根穴、阿是穴。 第2步：补益气血 怎么补益气血呢？围绕两点进行—— 一是，健脾和胃：  脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃健则生化之源不绝。  建议取穴：中脘、关元、足三里。 二是，益气生血：  血液的物质基础是精，而要让精化为血，必须以气为动力。 《景岳全书》说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。” 《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。” 《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。” 什么意思？就是说，血虚不应一味地补血，而应先补气，因为“气能生血”，而后再气血同调。  建议取穴：膈俞、气海、血海、三阴交、太白。 已入冬季，很多人都开始进补了，尤其那些手脚冰冷的姐妹，每天羊肉汤、乌鸡汤、猪蹄汤……各种温补。结果呢？一着不慎，就给身体补出了火，上面溃疡，下面便秘，连带着长出一脸的痘痘，一身的肥膘。 中医讲究辨证，注重针对问题的症结予以相应的解决，你是阳虚体寒导致的手脚冰冷也好，是血虚气郁导致的手脚冰冷也好，都可以艾灸解决，区别主要在于配穴不同。所以，这个冬天，一根艾条在手，什么样的手脚冰冷都不怕！ |
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