|
秋冬一到 咳嗽又来势汹汹 尤其是孩子和老人 很多人一咳嗽 就被建议 “炖点雪梨水喝吧” “不，要炖萝卜水” “不不不，要喝鸡汤” ...... 这.....到底要吃啥好呢？ 很多从中医学角度，根据咳嗽的不同表征，可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽等类型。不同类型的咳嗽具有不同的症状，其治疗也需“因症而异”，对症选用适合的食疗方法。  风寒咳嗽 主要表现：咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起。 推荐食疗 百部生姜汁： 生姜6克(拍烂)，百部10克 加适量水煎煮20分钟左右 去渣取汁，调入少许蜂蜜，分次温服。 风热咳嗽 主要表现：咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕;或伴发热，头痛，怕风，微有汗出;舌色红，舌苔薄黄。 食疗方法 梨子汁: 梨子100克(去核，切片)，桔梗8克 川贝母5克 一起入锅，水煎约10分钟 再加入菊花10克，再煮5分钟 去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。 梨汁粥: 鲜鸭梨1个，连皮切碎 置于砂锅中，加水适量 煎煮30分钟左右 去渣后与淘洗干净的粳米50克 同煮成粥，温服。 痰湿咳嗽 主要表现：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦;舌色淡红，舌苔白。 食疗方法 萝卜葱白汤： 萝卜、葱白、生姜，各适量 用水三碗先将萝卜煮熟 再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服 痰热咳嗽 主要表现：咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患儿甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声;或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结;舌色红，舌苔黄。 食疗方法 煮萝卜水： 白萝卜切四五片入锅内，加适量水， 烧开后小火煮5分钟，放温服用。 冬瓜汤: 冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克 加适量水煎服。 风燥咳嗽 主要表现：干咳少痰，不宜咯出，或痰多黏稠难出。鼻燥咽干，咳甚则胸痛。舌质红干而少津，舌苔薄黄。 食疗方法 生梨榨汁： 生梨榨汁饮用，每次10-20ml，每日4-6次 或是用生梨1-2斤，去皮蒸熟，加冰糖服用。
 阴虚咳嗽 主要表现：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗;舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔。 食疗方法 银耳百合羹： 取银耳15克泡软煮，加百合10克 适量冰糖以小火久炖后服 银耳梨膏: 梨100克(去核，切片)，银耳10克(浸软洗净) 一起放入锅中，加适量水同煮 待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克 溶化后即可温服
气虚咳嗽 主要表现：咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。无故出汗，呼吸时气短，舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕。 食疗方法 黄芪粥： 粳米50克，黄芪20克。 黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。 入淘净粳米，加水煮至粥成。温热顿服。 黄芪虫草鸡汤： 母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。 将鸡块放入沸水中氽一下 与黄芪10克，陈皮3克，冬虫夏草5克 一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水 用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。 为什么咳嗽老不好？ 对症下方才能有疗效哦 掌握以上几种辨证食疗法 今晚就下厨房为家人和自己 烹饪一道吧 |
|
|
