伽人到此一游的打卡 那必需是瑜伽照啊 而最帅的莫过于倒立了 比如,和闺蜜来个齐刷刷的手倒立 和好基友一起倒过来散步田野 瑜伽手倒立就是这样 越练越上瘾 人越多越好玩 嫌双手太简单? 还可以来个单手倒立! 下面齐刷刷的手倒立 大家慢慢欣赏吧 (请看到最后,有手倒立核心练习秘籍哦!) 想要做个优雅的手倒立,力量的练习肯定少不了!今天推荐6个动作,锻炼手臂、腹部、背部的力量,为手倒立做准备。 |
|
来自: 兜兜fjuqwzpsjx > 《YoGa》