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关于他
| 共 92 篇文章 |
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Simon从80年代开始跟随帕塔比.乔伊斯大师和艾扬格大师练习瑜伽，修习哈他瑜伽已有数十载。他和合伙人Bianca Machliss创立的悉尼瑜伽学院是澳大利亚最著名、历史最悠久的瑜伽学校。“现在我看到的阿斯汤伽和艾扬格瑜伽已不是当年我在80年代所学的。瑜伽的精粹，即帕坦伽利在瑜伽经中提到的持戒和精进，是严重缺失。艾扬格、帕塔比.乔伊斯、克瑞... 阅79 转1 评0 公众公开 19-09-09 09:37 |
练习瑜伽多久才能做头倒立？奔着头倒立练习瑜伽的朋友大有人在。头倒立凭什么称为体式之王？据说，瑜伽体式有8400万种，而头倒立被成为体式之王。练瑜伽多久才能头倒立？据说，一个正确的头倒立头部所承受的只是全身体重的5％，也就是说肩膀、手臂和肘部其实才是真正支撑身体重量的部分。头倒立的腿到底是放松还是用力？头倒立对肩膀灵活性要求... 阅50 转0 评0 公众公开 19-08-01 22:55 |
被诅咒的瑜伽师。........当帕瑞克西特王看到卡利（末法年代）如此这般地欺辱公牛（正法）和母牛（地球）的时候，准备立即处死卡利。梵克老师为此也非常的伤心困扰，他就去询问Guruji艾扬格大师，艾扬格大师回答他：“现在已经不是以前崇尚正法的年代，如果你教瑜伽不收钱你会饿死，但作为我们瑜伽老师的Dharma正法应该是——你一定要给予你的... 阅181 转1 评0 公众公开 19-03-14 08:51 |
Shiva范思成揭秘纠正手法序列【六：肩膀外旋】ShivaFan课堂：肩膀外旋的辅助手法。ShiVa范思成&Fay陈菲 2017年萨奇南达瑜伽RYT200小时师资认证培训行程。美国瑜伽联盟认证RYT200小时教师培训。瑜伽圣地瑞诗凯诗游学之旅。（注：16年11月9日—17年3月1日、为ShivaFan个人国外修学时间、17年3月1日回国）RYT200小时师资认证培训费用：2、范思... 阅49 转1 评0 公众公开 19-02-23 18:21 |
5套超级好用的“球瑜伽”序列，收藏级！上周有很多伽人留言说，想要了解更多的塑球瑜伽序列，因为球瑜伽练习效果好而且又有趣，经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力，还能提高身体的觉知力，对瑜伽人来说，是非常好的练习。那么，今天就来跟大家分享5套球瑜伽序列，伽人们可以根据自己的身体情况，选择适合自己的练习。刚开始接触球瑜伽... 阅38 转0 评0 公众公开 19-02-20 15:56 |
阿斯汤加瑜伽的上师Sri K. Pattabhi Jois和艾扬格瑜伽的上师艾扬格都是教课教到90岁左右；瑜伽的确让人年轻。真正有意义的年轻：瑜伽让人从内在年轻。但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。（完）路路的瑜伽知识专栏|路路的瑜伽知识专栏|是未来阿斯汤加瑜伽之路原创文章的首选发布平台；专栏上线之后，所有有深度的原创文章将不继续在阿斯汤... 阅1740 转0 评0 公众公开 18-12-14 23:13 |
阿斯汤伽串联瑜伽初级序列精解(珍藏版）阿斯汤伽串联瑜伽共分为初级序列，二级序列练习和高级序列练习，髙级序列中又分为：系列A/B/C/D四个级别，俗称六个级别。阿斯汤伽串联瑜伽初级序列，也叫瑜伽疗法，其目的是建立双脚的根基和双腿的力量，改善背部的僵硬，消除身体层面的毒素。阿斯汤伽串联瑜伽初级序列练习图解如下：28. 单腿前屈加强背... 阅71 转1 评0 公众公开 18-12-13 14:19 |
只要练习，你也可以，需要用到2块瑜伽砖。第一步：1个瑜伽砖平放在胸腔下方。第二步：1个瑜伽砖横放在胸腔下方。第三步：2个瑜伽砖叠放在胸腔下方。第四步：2个瑜伽砖交错重叠放。2个瑜伽砖交错重叠放，下面平方，上面的横放。第五步：2个瑜伽砖横放重叠放。第六步：1个瑜伽砖平方在手腕中间。第七步：2个瑜伽砖重叠放在手腕中间。第八步：不用... 阅50 转0 评0 公众公开 18-11-17 21:26 |
手倒立 核心练习动图（收藏级）齐刷刷的手倒立帅爆了！比如，和闺蜜来个齐刷刷的手倒立。瑜伽手倒立就是这样。还可以来个单手倒立！下面齐刷刷的手倒立。（请看到最后，有手倒立核心练习秘籍哦！）想要做个优雅的手倒立，力量的练习肯定少不了！今天推荐6个动作，锻炼手臂、腹部、背部的力量，为手倒立做准备。手倒立核心练习。 阅13 转0 评0 公众公开 18-11-17 21:22 |
【体式精讲】瑜伽初学者最好的辅助物—靠墙练习！其实除了人为的帮助外，墙壁也是你练瑜伽的一位好老师,使用墙壁可以很好地伸展腹部、臀部和大腿，也能锻炼到平时难以拉伸的肌肉群。瑜伽初学者练习前的手腕练习必不可少。瑜伽初学者，幻椅式大腿无力。那就靠墙来个骑马式变体，小腿靠墙。都可以利用墙壁，双脚靠墙，身体绝对稳稳当当。抬腿向上... 阅210 转1 评0 公众公开 18-10-10 14:51 |
