气血不足失眠健忘,试一试龙眼枸杞粥 龙眼枸杞粥食疗方 选龙眼肉 15克,枸杞子 10克,大枣 4枚,粳米 100克。现将这些材料洗净,然后在器皿中加清水,先将粳米武火煮 8分钟,随后再下入龙眼肉、枸杞子、大枣,20分钟后煮成稀粥即可食用。 本文来源:养生正道,选自《为爱人把脉》,中国中医药出版社出版,由李俊涛 ◎编著, |
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