网球暴力击球的前提，99%的业余球员做不到这一点！

提前做好准备，是一个高质量击球的前提，而大多数业余球员却没有意识到它的重要性。

总是等球到身前了才引拍，too late！

希望今天分享的内容能帮你改善这个问题。

本期内容：

击球准备动作

1、准备动作

无论是正手还是反手，高质量击球的关键是提前做好击球准备。

在球经过球网上方时，就已经开始准备引拍，当球弹起或更早之前就要做好准备，像这样！

包括完成转体引拍，拍头是向上直立的，非持拍手伸展与底线平行。

提前做好准备就赢得了更多挥拍的时间和距离，确保击球点在身前，让击球变得从容简单。

2、球星示范

先来看一看职业网球运动员是怎么做准备动作的。

（小兹维列夫）

（伯蒂奇）

两个人都在来球还没弹起来之前，就已经做好了充分的击球准备。

“点击上图、拼团区有售”

每一拍球的准备阶段都早早转体，保持拍头直立，非持拍手伸展协助击球，脚步根据预判移动到合适的击球点，最后就等待来球。

3、常见错误

• 准备太迟

等球弹起来快到身前了才引拍，所以经常出现匆忙引拍，被球挤到的情况，击球动作变形不连贯。

有时候来不及击球，情急之下只能被动切削，往往导致下网。

• 动作不正确

非持拍手垂在身前，没有伸展协助转体、定位来求和保持身体平衡。

引拍动作太大，击球点太靠后，导致回球没有质量，不是又高又飘，就是被挤出场外。

引拍时肩膀转动不充分，拍头下降，不能给球太多的向前的平击力量，导致击球无力。