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俗话说：榜样的力量是无穷的。相信很多刚跨进网球大门的初学者或多或少都有视费德勒、纳达尔、李娜等网球大咖为偶像，心向往之。 而无一例外，大咖们的成绩都是经过科学而刻苦的训练得来的。 图：费德勒在迪拜公开赛前训练低重心跳绳，增强接发球时身体重心降低的稳定性。 入了网球门的你我，日后想与大咖比肩，坚持练习精进技艺必不可少。场地、球友都不是借口，这些基本动作随时都能练起来~ 颠球拍球 提高球感以及控球能力，手眼动作协同更顺畅。 抛球练习 抛球对发球起着至关重要的作用，控制好抛球的高度，可以在家中找一面天花板，抛起球尽量靠近天花板。或者像这样用抛球固定器训练发球。 挥拍 （正手底线击球动作） （反手削球动作） 基本的正手、反手，配合步伐练习。 对墙打 一面空地和可用于练习的墙壁，学习者可以拿着球拍对墙面击球和接球，刚开始不能太用力，掌握好节奏，以追求正确的动作为原则，以增加击球次数为目的。 学习网球的你我虽然大多数最后都不会走上职业道路，但是能够追随大咖们的步伐，在精进技术上完成一个又一个的小目标，培养做事持之以恒的品性，相信这对我们来说都会是一笔宝贵的成长财富。 （慧动体育小助手）
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