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早餐:米糊

 春天书屋 2018-11-19

      食材:粳米 50克、糯米 50克、山药 30克、莲子 30克、大枣 5粒、冰糖 适量;

做法;

这个早餐米糊,比牛奶豆浆有营养,女人要常吃,补血养胃美容

1. 准备好所用材料

2. 粳米 糯米 莲子洗干净。

3 大枣洗干净后去核,山药去皮切成块。

4 将粳米 糯米 莲子 大枣和山药放入破壁料理机的杯体中。

5 加入清水至水位线。

7 锁住杯体上盖。

8 将破壁机桶放在机器上,接通电源 设置 米糊程序。

9 时间到。倒出加入冰糖即可。

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