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作者：小豆的美食 菜名：蒜苗炒腊肉 蒜苗炒腊肉的营养价值： 说起蒜苗炒肉，很多人不禁又有话说了，不就是一道普通的炒菜吗，能有什么营养价值？其实蒜苗炒肉的营养价值同时包含了蒜苗和肉的营养成分，能给人体补充植物的营养素以及动物蛋白，于人体健康是十分有益的。 我们先来说蒜苗的营养价值。蒜苗，又名蒜苔，是大蒜幼苗培育到一定时期的食物，生的蒜苗有蒜的那股生辣味，炒熟之后十分爽脆。它含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素等多种营养素，能给人体补充所需的养分。另外，它同样具有大蒜的排毒功效，能帮助人体及时清除体内的垃圾。 除此之外，蒜苗中含有的辣素有着消食的作用，帮助疏通肠道，防治消化不良。并且，蒜苗还有预防流感、肠炎等因外界因素引发的多种疾病。 于健康人而言，蒜苗有保护心脑血管的疾病，能预防血栓，保护肝脏，让人体远离疾病的困扰。 再来说说肉的营养价值。肉的营养价值不用多说，不管是猪肉还是鸡肉，都含有很高的动物蛋白质，同时还含有多种维生素以及矿物质，是蔬菜类食物中所缺乏的，也正因为如此，才需要荤素搭配得当。另外，它还含有一定的脂肪，有利于维持人体各项机能的正常运行。 |
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