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痰湿是比较常见的一种体质，主要是现在生活条件比以前好，大多数人长期饮食比较肥腻、甜食过多，饭局应酬多，加上平常运动少，导致胃肠化生痰湿，或者体内痰湿没办法正常代谢排出，进而出现的痰湿症状。 痰湿主要症状有肥胖，这类人更容易患上冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病；其他相关症状有腹部肥满、皮肤油腻、胸闷、痰多咳嗽、容易犯困乏力、大便黏滞、口中粘腻、舌苔白腻等症状，而且痰湿的人长期饮食不节制，也容易损伤人体脾胃阳气，故这类人也多数会出现胃肠疾病，必须重视。 在中医临床用药上，治疗痰湿主要方法是温阳健脾、理气化痰祛湿的，中成药可以选择二陈丸、附子理中丸或者参苓白术丸等，若是使用汤剂，大多数也是用二陈汤、附子理中丸等做为基础方加减为主。 痰湿的日常生活作息，主要是做到清淡饮食，少吃甜食、少吃高脂肪类的食物，尽量戒烟酒，以及不要暴饮暴食以免损伤脾胃；可以多吃蔬菜水果，或者一些具有健脾化痰湿的食物，比如白萝卜、枇杷、薏苡仁、红豆、粗粮类食物；平常可以多加强体育运动，坚持运动出汗，可以帮助排出体内的痰湿；多晒太阳，居住环境应选择温暖干燥的环境，不宜居住潮湿，避免湿邪入侵，也有助于避免痰湿的形成。 咨询获取更多中医健康方法，点我头像，可以关注我，发私信。 |
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