老中医现场公布小妙方专研腰突，腰突什么的再也不用怕了

进入冬天已经很久了，温度的忽变就会让腰突患者很是难受，以前的腰突大多数都是发生在中老年人的，但是因为科技和学习，学生以及上班族都会长时间的坐着，这样就给腰部造成了很大的负担，有可能就会引发腰突，所以有必要给大家普及一下如何预防和治疗腰突。

原因和表现：

1、长时间坐在电脑前面的人群，是非常容易引起腰突，长期保持不良坐姿习惯，神经长时间处于紧张压力状态，也很容易引发腰突。

2、另外如果长期不进行运动的话，又突然的参加剧烈的运动的话就会对腰部造成伤害，加剧腰部的磨损，就会间接的导致腰突。

危害是什么：

1、腰突患者不能长时间的行走,在长时间的走路之后会出现腰部酸痛，迈不开腿，严重的情况还会导致下肢出现瘫痪和麻痹。

2、当病患在适度的运动之后会减轻腰突的症状，但是在晚上休息一晚上之后又会加重，在进行轻度的工作之后会减轻，然后在进行可重类工作之后都又会加重，因而不能进行很多工作，严重的影响人们的生活和健康。

疗法：

1、黑豆偏方

药材：黑大豆200克、熟地25克、补骨脂22克、覆盆子22克、金樱子22克、黄芪22克、芡实22克，桑螵蛸15克、陈皮15克.五味子4克。

做法：先把药材清洗干净，除了黑豆以外，所有的药材煎2-3遍，最后煎得的药材与黑豆一起再煎一遍，煎到黑豆熟即可，每次口嚼黑豆110粒，一天3-4次。

2、三七炖田鸡汤

材料：田七20克（补气补血、活血化瘀）、田鸡2只（清热解毒、消肿止痛）、红枣5颗（含有维生素等）。

做法：将田鸡的头、皮和内脏清洗干净备用；将田七切片，咱们把大枣给放到开水里面泡下去核，然后一起放炖盅，加清水，武火煮沸25分钟即可，之后改小火炖煮1个小时左右，加入调料等即可。

虽然上面的方法有用，但是还是不能够从根本上的治疗滑膜炎，在这个基础上也可以适当配合一些纯中药成分如中草药膏怀花草贴等之类的制剂，纯天然中药熬成药膏，贴于患处，不仅够治疗滑膜炎，关节炎和半月板损伤等骨病，且还能较少患者的复发率。

护理：

1、一天有三分之一的时间都在睡眠，因此不好的睡眠姿势，腰腿酸痛等等；休息时最好头部自然枕卧，最好平躺在木板床上，让身体下部处于放松状态最好。

2、咱们平时睡觉时尽量选用木板床休息，还需要注意咱们保暖，尽量不要让我们的身体受到风寒，有条件的还可以在腰部这个地方给围上一个护腰的东西，这样也有助于腰椎的恢复。