治疗高血压的点穴按摩方法

 

根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。另外，高血压患者进行药物治疗的同时，采用按摩疗法防治高血压，可有效地防止药物的毒副反应。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

　　在进行穴位按摩时，可采用多种手法，如按摩头顶的百会，可用双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩；按摩头部、身上两侧的穴位，可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩。

按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。坚持2-3个月，就会有明显效果。

 

（1）百会：（督脉）

 [位置]  百会穴位于头顶的正中央，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

[主治] 头痛，眩晕，休克，高血压。按摩百会穴，可以宁神清脑，降低血压。

 

 

（2）印堂（经外奇穴）

[定位]位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

[主治]头痛，头晕，目赤肿痛，三叉神经痛、失眠、高血压、鼻炎、目眩等。

 

（3）曲池（手阳明大肠经：合穴）

　[位置] 肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

　[主治] 发热，高血压；热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛等。

 

 （4）悬钟 （足少阳胆经）
［定位］在小腿外侧，当外踝尖上３寸，腓骨前缘。
［主治］半身不遂，颈项强痛，胁肋疼痛；按摩悬钟穴能有效降低舒张压。

 

（5）三阴交（足太阴脾经）
[定位] 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
[主治] 肠鸣腹胀，遗精，阳萎，遗尿，失眠，下肢痿痹等。

 

（6）太冲 （足厥阴肝经：原穴）
［定位］在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
［主治］头痛，眩晕，胁痛，腹胀，目赤肿痛等。 

 

（7）太溪（足少阴肾经：原穴）

［定位］在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
［主治］头痛目眩，咽喉肿痛，失眠，健忘，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等。

 

（8）桥弓穴

桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。桥弓穴正好位于人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦起着调节人体血压的作用。所以按摩这个穴位，可以使人的心率减慢，血管扩张，以至血压下降。

具体做法是：患者取坐位,用大拇指的外侧,自上而下地用推按位于耳后翳风到缺盆（锁骨上窝处）成一条线的桥弓穴。右手推左侧，左手推右侧，先左侧后右侧的桥弓穴,两侧交替进行,两侧各推按1～2分钟。

需要注意的是,患者在按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行,切不可两侧同时按摩, 因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。

 

（9）高血压点

脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做10次。早晚各一次。不间断坚持，会有显著疗效。