“陈皮加猪腰”，赶跑腰痛，腰突、坐骨神经痛也说拜拜！

当今腰突疾病非常常见，一些青少年甚至都有可能患上。特别是经常在办公室久坐的人群，还司机等人群，都是腰间盘突出的首先目标。如果出现腰腿疼，肢体麻木等症状，时间久了就造成了腰间盘突出，今天昇晔堂陈医生给大家详细的说一说腰间盘突出的前前后后，帮助大家早日康复。

腰间盘突出的常见人群：

1、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，最后形成腰突。

2、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。

3、肥胖加重了的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，而腰椎较为脆弱，因此发生病变的可能性较高。

腰突给我们带来的伤害：

1、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

2、影响肾脏健康

正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。

3、下肢麻木

患上腰椎病以后，患者的下肢皮肤经常感到有异常的情况，神经传导功能受到影响，下肢就会发麻。

治疗腰椎疾病的方法：

1、陈皮猪腰

猪肾1只，陈皮12克。将猪肾洗净切片，与陈皮一起放入砂锅加水煮熟，加调料即成，佐餐食用。有顺气补肾，缓解腰疼的作用。适用于腰扭伤、腰突患者。

2、生姜盐水

准备生姜一块，食盐若干。将生姜切成1厘米左右的薄片，烧热水，加入食盐，食盐的量可以用舌头尝，感觉很咸即可。生姜浓盐水稍微放凉后，捞起姜片，用热的生姜片外敷腰部。使用前局部试一下会不会烫，以免温度太高烫伤皮肤，腰部疾病和肾精有关，所以咸味入肾能热助阳气，辛散气结，对于寒瘀凝滞导致的腰痛、膝关节痛的疼痛很有效。生姜浓盐水此外还可结合中医外敷疗法，效果会更好

远离腰间盘突出应怎样做？

1、保持良好生活习惯，不能过度劳累。腰腿要保暖，不能受凉。适当增添衣物，年轻人注意不穿暴露的衣服。

2、注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。

3、加强体育锻炼。每天活动一下腰部，背部。但强度不要太大，一般在小区的健身器材上就可以了。