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腰突是现在常见的骨科疾病之一，截止到2017年年底，我国13亿之多的人口中，患得腰突的超过2亿！由此可见腰突的普遍性。而腰突主要指的是，腰椎间盘各部分在不同程度的退行性改变后，加上外界的影响而造成纤维破坏，致使髓核组织从破裂处突出而压迫神经根，出现腰腿酸麻疼痛等一系列症状。 腰突是怎么引起的呢？ 1.姿势不正 腰椎骨质增生症年轻的患者，主要是长时间维持同一个姿势。同时长时间在软梦思床上睡觉姿势不正，也可造成腰突。 2.年龄因素 人体的老化是不可抗的自然规律，会随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可逃避地出现退行性改变。绝大部分61岁以上正常人拍片，均可发现腰椎的骨刺形成。 3.劳损因素 腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损，以及过度活动等不良因素的刺激。则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大;反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。 4.过度负荷 如果腰部的负荷过重、长期从事弯腰工作。如煤矿工人，建筑工人，长期弯腰取重物的工人。只要腰椎间盘的负重超过100千帕每立方厘米以上时，就会导致椎间盘纤维环的破裂。 那么，腰椎间盘突出都有什么症状呢？ 1.腰痛不能自拔 腰间盘突出伴随着腰痛症状，有的患者没有压迫神经的情况下是没有腰痛现象的。由于神经刺激出现疼痛麻木的现象。 2.下肢放射性疼痛 腰间盘突出一般突出位置都在腰4腰5位置，能占患者90%以上，经常表现为单侧小腿后侧大腿后方放射性疼痛麻木，或者坐骨神经痛。极少数为中央型突出，出现两条腿疼痛现象。 3.刺激马尾神经 当腰间盘纤维环破裂，髓核脱出压迫马尾神经，出现这种压迫的时候，你就死翘翘了，会出现大小便失禁，甚至出现走路障碍，虽然极少数，但一般需要通过手术治疗。 4.骨质增生产生 当我们看患者片子的时候，发现腰椎位置出现骨质增生，我下意识的就问腰突有几年了？当出现骨质增生的时候，一般都是腰突时间比较长的患者。 两个小偏方巧治腰突： 1. 核桃红豆粥 原料：核桃3个，板栗5颗，枸杞适量。 制法：核桃三个去皮，板栗5颗去壳备用，再拿几粒枸杞，红豆适量先泡2个小时，然后把所有的食材放在锅里，大火煮开后，小火慢熬四十分钟，等所有食材软烂就好了，想吃甜的可以放一点红糖。 功效：核桃红豆粥有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血的功能。 2. 猪腰茴香方 原料：猪腰1个，茴香15克。 制法：先将猪腰对边切开，将筋膜除去，然后将其与茴香一起放人锅中煨熟，趁热吃猪腰。 功效：猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，主治肾虚所致的腰酸痛。 偏方有一定的缓解作用，腰突若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复。多数患者反映'泰匠益骨'贴不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。科技发达，在宔 上深受患者的好评，可以试试。 腰椎间盘突出的日常护理： 1.昂胸： 俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。 2.鱼跃： 俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。 3.动髋： 仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。 4.腰部保暖 不管什么时候，都要多注意对腰部的保暖，而且外出的时候，可以戴一个护腰带，这样能够让腰不受伤害和刺激。 5.合理饮食 平时像生冷、油腻以及辛辣类的食物是要忌食的，但是可以多食用一些含钙高或者新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止骨质过于疏松。 |
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