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茴香+花椒，不到三周，腰腿痛不见了，连腰突、坐骨痛也消了！ 如今，腰椎间盘突出症困扰着越来越多人的日常生活。 它主要与年龄、伤病、生活习惯和工作性质等因素有关。 可能会引起腰部疼痛、单侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列症状，发病部位以4/5腰椎的发病率最高。 据卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。 腰椎间盘突出对人们生活产生的3大影响： 1、腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。 2、患病一段时间后，疼痛区域呈现麻木，腰椎间盘突出患者会有感觉减退现象。 3、腰椎间盘突出还可出现会阴部麻木、刺痛,大小便功能障碍,严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。 腰椎间盘突出为何高发？多半是与4点因素有关： 1、职业原因 多见于司机、白领等职业。 因为职业原因，这类人群需要长时间坐着，使腰部一直处于弯曲状态，得不到改善和舒缓。 这就容易使腰椎骨节向后突出，引发腰突。 2、凉湿侵体 腰椎部位很怕凉寒侵袭。 一旦腰椎被凉寒侵入，就会导致血管收缩而引起血流不畅，肌肉痉挛而使腰椎不稳，进而导致腰突的出现。 3、坐姿不良 很多人有跷二郎腿的习惯。 跷二郎腿，会导致骨盆倾斜，使腰部所受压力，不均的作用于腰椎。 长时间持续这种姿势，很容易诱发腰突。 特别是青少年，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。 4、抽烟过度 吸烟过量会导致腰部疼痛。 这是由于烟草中的某些成分会导致血管发生收缩，血管壁缺血和缺氧，使椎间盘的营养缺失，加速腰椎的退行变化。 此外，吸烟会引起剧烈的咳嗽，加速腰椎的退行变化。 如果这3种症状，占两个以上，说明腰椎间盘突出快要光顾你了： 预兆1：腰背部疼痛 由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时会伴有臀部疼痛; 预兆2：下肢放射性疼痛 腰间盘突出多发生在腰4和腰5之间和腰5和骶1之间，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸; 预兆3：肢体发麻、发冷 在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。 腰椎间盘突出的治疗方法： 1、冰糖+陈醋 材料：准备500克冰糖和1000克陈醋。 制法用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在腰部疼痛的地方，每次搓15分钟，一天三次。 功效：消肿止疼，有利于腰突患者的恢复。 2、中医专业康复方法 方名：泰匠益骨贴 成分：独活、羌活、防风、红花、当归、透骨草、威灵仙、制马钱子等中草药构成。 效果： 其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。 经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。 宜于治 肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。 3、茴香+花椒 材料：茴香3两，香菜2两，生姜半斤，红酒一瓶，花椒粒30粒。 使用方法：生姜切成块，茴香和香菜切成段，与花椒一起泡在红酒里，盖上盖子，放置于阴凉处充分浸泡72小时，泡好后饮两次，一次一小杯。 功效：这三物味辛性温，具有行气止痛，健胃散寒的作用，可缓解腰部酸痛麻木，腰间盘突出等骨关节疾病。 平时生活做到“3个不要”： 1、不要睡软床 我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度。 睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度。 会使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。 所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。 2、不要长期久坐 长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态。 腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。 同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。 因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下， 养成良好的习惯。 3、不要贪凉 腰椎间盘突出压迫神经，会引发神经水肿和发炎。 腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。 冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。 所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
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