水果蒸着吃 秋冬不用再怕凉

水果蒸着吃 秋冬不用再怕凉

 

■热橘子：加热橘子会使橘子皮中的挥发油、B族维生素等渗透到橘子里，既达到了美容的效果，又不会上火。

■蒸苹果：苹果中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

■蒸梨：蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。

■蜜糖炖柚：柚子热着吃，可以化痰降火，促进消化。