你一定会觉得说,小禾苗怎么这么无聊,还问这样的问题?其实你可能不知道,每天小便的次数,与身体健康息息相关。 一天尿几次算正常? 正常的尿尿频率是:24小时内排尿6~8次。当然,有一些因素会影响到正常的排尿频率,比如喝了很多水,那么尿尿次数会相对增多一些,这属于正常的现象,不用担心。但是,如果喝水不多,尿尿的次数并没有变少,那你就得当心了! 很多人总以为尿频是肾虚,其实不然。相反,大多数尿频跟肾没有关系。像膀胱感染、前列腺问题、心脏病、腿肿胀、尿路感染、代谢问题等都会导致尿频。 自己是没法确切知道问题的。所以,只要你发现自己排尿的次数高于8次,且这已经影响了你的正常生活,最好找医生咨询。 健康小便的6个标准 1、每天次数为6~8次 上边说了,每天“上厕所”6~8次,最好的状态是白天7次,晚上1次。 晚上就不要喝太多水了,喝得太多,一来容易起夜,影响睡眠质量,二来还会导致双眼浮肿。如果非要喝,可以在洗澡前和睡前半小时到一小时喝几口,前者是避免热水带走体内水分,后者以避免夜间水分缺失严重导致喉干舌燥。 2、代谢需要30~45分钟 一般来说,一杯水喝下肚,需要经过30~45分钟,你才会感觉到尿意。但是,在以下几种情况下,这个时间会有所改变: 盐会令水潴留在体内,所以,如果你吃了很咸的东西,那尿尿的时间间隔会变得更长。运动后身体水分大量流失,这时喝下去的水大部分都被身体吸收了,尿意会来得更慢,尿量也会相应减少。 冬天人体出汗少,喝下去的水代谢较快,所以人们在冬天老是想上厕所。 3、尿的颜色是淡黄透亮的 健康的尿液颜色应该是淡黄色的,很透亮,很澄澈。颜色淡成白色,那是水喝太多了。颜色呈现深黄色,那就是水喝少了。 颜色变成鲜红色,可能是肾脏外科疾病或者肾炎。 4、泡沫少,或几乎没有泡沫 尿液泡沫多,且持续时间长,最好去医院做个化验,看看是不是蛋白尿。蛋白尿分为两种,一种是功能性蛋白尿,是暂时性的。常出现于剧烈运动、发热、受寒、紧张的状况下。 另一种是病理性蛋白尿,主要可能是身体的某个系统或者脏器发生了病变。 5、不少于400ml、不多于2500ml 一般来说,多数人排尿量为1500ml左右。如果尿量多于2500ml,在医学上被定义为多尿,常见于各种内分泌疾病,比如糖尿病、精神性烦渴症。如果多于4000ml,属于尿崩。 相应的,如果少于400ml,则是少尿,很可能是急性肾衰竭所致。 6、具有特殊微弱的芳香气味 新鲜的尿液,具有特殊微弱芳香气味。除此之外的其他气味,都是不正常的。比如: ● 有烂苹果气味,那可能是糖尿病; ● 有特殊臭味,那可能是苯丙酮症; ● 有氨味,那可能是膀胱炎的表现; ● 有腐败性臭味,常见于泌尿道细菌感染。 来源:39健康网【整理摘编:时英平】 |
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