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进入秋冬季节，天气开始变得干燥，不少人就因此出现了身体上的困扰。比如活法儿的不少群友就会说到嘴唇干裂、爆皮的问题。 嘴唇干裂、爆皮真是一件烦人的事情啊，影响美观不说，爆起的皮总有让人想咬想撕的冲动，一不留神就弄出一道血口子，好不酸爽。 要是再严重点的话，会有人因为嘴唇长时间干燥而被唇炎、溃疡、口角炎这样的问题死缠着不放，嘴唇时常红肿似香肠，有如梁朝伟版欧阳锋，影响吃饭，影响相貌，影响心情，简直不能再扎心。  但我想，更多人搞不明白的问题是，明明自己平时很注意补水，润唇膏擦得很勤，B族维生素也没少补，可是嘴唇的状态为什么得不到很好的改善呢？ 《灵枢·本藏》曰：「有诸内者，必形诸外」。中医认为，人体是一个有机的、联动的整体，嘴唇干裂、爆皮，并不能把它当做一个孤立的问题对待。 顺着这个思路，这次就容我来跟大家说道说道这件小事背后关联的内在问题。 01 嘴唇与内在脏腑经络的关联 嘴唇上的皮肤组织结构层很薄很薄，大概厚度只有身体皮肤的1/3。由于它本身没有汗孔和皮脂腺，所以对干燥、低温等环境自然就更为敏感。 那么嘴唇皮肤是靠什么来保持莹润的呢？  中医理论认为，脾开窍于口，主肌肉，其华在唇。嘴唇这两片肉，是要靠脾化生的气血来滋养的。胃与脾相表里，胃脉络脾，二者气血相通，且足阳明胃经的循行路线环绕口唇。 另外，冲脉和任脉的循行路线也是环绕口唇的。它们都起于胞中，贯穿全身，能调节气血、主生殖，其精气为肾精所化而来。同样的，当胞中精气充足时，冲任二脉就能够向上传输营养物质来滋润嘴唇。 <左右滑动查看冲任二脉循行图>>>   因此来说，脾胃的运转功能正常，冲脉精气充盈且通畅，那么营养物质自然能够顺畅地上达嘴唇，使之莹润有光泽。 02 内里有恙，嘴唇遭殃 有了前面的铺垫，大家应该就知道了，顽固性的嘴唇干裂、爆皮，实际上跟脾胃、冲脉的失常脱不了干系。 经常这个样子的人，首先要考虑到的内在问题就是脾胃阴虚有积热。 具体表现：嘴角发干或发黏，唇红，易口渴，五心烦热，舌红少津，舌苔少或有地图舌，大便干结 脾胃之阴，指的是脾的精微和胃的津液这种有形的物质。它们的作用，不仅能够滋润、濡养本身所在的脏腑，还能为脾胃功能的正常行使提供物质基础，如脾阴能够濡养全身、参与运化过程，胃阴能够帮助食物消解、变成食糜。 在现实生活中，有很多不良的饮食起居习惯都会耗伤脾胃之阴，如过食辛辣刺激、味道重、煎烤烹炸的食物，抽烟酗酒，吃肉太多，思虑过重，熬夜等等。分析它们各自伤阴的原因如下： 辛辣刺激、味道重、煎烤烹炸的食物以及烟酒由于本身性质或者加工方式的因素，带着燥热的性质，即广东人讲的「热气」。摄入无度，不仅耗伤脾胃之阴，还会让脾胃积聚邪热，这就像炉子上放着一壶水，而你却不断地给火炉里加柴禾加煤球，久而久之，壶里的水肯定会被烧干，壶也会被烧坏。 吃肉太多伤阴的原因在于，肉类中的蛋白质、脂肪等营养物质含量相对比较高，脾胃要想充分地把它们加工消化，需要耗费更多的精气。爱吃肉的人，特别是小孩子，会因此出现脾胃之阴亏虚的状态。并且，肉类难于消化，容易造成食积，这些食物残渣积久了之后，就会郁而化热，同样会耗伤脾胃之阴。 过度思虑，会导致脾气郁结，时间一长，同样会郁而化热，耗伤脾胃之阴；熬夜伤阴在中医看来，最形象的比喻就是点灯熬油，一直让油灯不熄灭，灯油自然会被一点点耗干。 因此来说，脾胃阴虚有积热，不仅无法让营养物质滋润嘴唇，反而会让邪热顺着经络炙烤嘴唇的皮肤，这么一来，当然会干裂爆皮。  其次的原因呢，当然是冲任二脉精气亏虚或者经络堵塞了。 具体表现：唇色青紫黯淡无血色，时寒时热，两胁胀痛，头痛目眩，口干咽燥，神疲便溏，易生痤疮，不孕不育，且女性易倒经、口唇毛重、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征，男性易阳痿、早泄、精子质量差 冲任二脉的起点「胞中」，在人体的下腹部，张景岳称其为「男女藏精之所」，是人体生命活动的源动力。由此来说，冲任二脉主管的不仅仅是生殖功能，更重要的是调节统领全身气血，以及滋养经络脏腑。 由于冲任二脉的精气由肾精所化而来，因此肾精亏虚就会连累到它们。造成肾精亏虚的原因，主要是先天不足、劳累过度、房事不节、熬夜等等，这里就不展开讲了。 那又是什么原因导致了冲任二脉的堵塞呢？一是情绪问题导致气郁血瘀，二是久坐久卧不动导致的气血流通不畅，三是肚腹、后腰等处受寒导致的寒凝血滞。这些都是女性尤其需要注意的地方。 肾精不足，人难免阴虚火旺，上灼于唇；而精气不足，经脉不通，营养物质无法上荣嘴唇，因此就会干裂、爆皮、起皱。 03 唇部保养，须内外双施 唇部护理的几点注意事项
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唇部按摩 在空闲的时候，擦一点唇部护理的油，然后按摩自己的唇部，不仅能够改善局部气血的循环、缓解干裂爆皮，坚持下去的话，还可以让嘴唇变得皱纹减少、光彩动人。 按摩方法
如果你的嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复几次。 此法摘自《名中医治病绝招》，卢祥之著 长山药养脾胃 山药性平味甘，入脾、肺、肾三经，具有滋养脾胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《神农本草经》更称其其能「补虚羸，除寒热邪气」。 脾胃阴虚有积热或肾精亏虚导致的嘴唇干裂爆皮，最简单的方法就是把山药直接煮水或者榨汁当饮料喝。如《医学衷中参西录》里「一味薯蓣饮」记载道：「生怀山药（四两，切片） 煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。」 活法儿优选商城 山药品/山药粉/鲜山药 温县垆土铁棍山药 道地产区 这个法子不仅能补养脾胃之阴和肾之精气、滋润身体，对于气喘、自汗、体虚咳喘、心悸心慌、小便不利、大便滑泻等问题也有很好的调理效果。秋冬闭藏补养的季节，用这个法子来给身体添砖加瓦非常合适，还不容易上火。 但要特别提醒一点的是，山药不适合脾胃有积滞或者外感的人吃。盲目使用，会使问题更加严重。  除了这个「一味薯蓣饮」，因重口味、喝酒多、垃圾食品吃太多而导致脾胃积热特别严重的人（口臭、睡觉翻腾、嘴唇深红、容易饿、胃部灼痛、易口腔溃疡），可以试试山药的进阶食用方法——山药粳米芦根粥。 【原料】鲜山药30克或干山药15克，粳米50克（1~2人的量），芦根5克 【做法】现将芦根加适量水煮20分钟，去渣留汁，然后将药汁和山药、粳米置于锅中，再加适量水，大火烧开后转中小火煮至粥熟 粳米和芦根都是味道甘淡之物，且芦根具有清胃热的功效。三物合用，取「甘淡养脾」之意，既能养阴，又可消热，两全其美。 如果是肾精亏虚、冲任不足的人，可以把上面方子里的芦根去掉，换成芡实15克，煮粥的方法是一样的。 调养脾胃和冲任二脉的功法 除了要保证脾胃和冲任二脉的物质基础充足，经络的通畅也是必不可少的功课。否则，单纯进补，营养物质的输送却受到阻滞，照样不能滋养到嘴唇，还容易导致身体内的积滞。 针对这样的情况，我建议大家在调养的同时时常操练一下八段锦中「调理脾胃须单举」和「背后七颠百病消」这两式： |
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