2018年9月24日中秋节是母亲100岁寿诞。我们兄弟妹妹围绕“母亲为什么能活百岁"这个话题，从母亲平时生活习惯、生活方式、日常饮食和活动等方面进行探究，得出母亲长命百岁的秘诀。一.遗传基因1.母亲除了正常遗传女人长寿的生理基因外，还遗传家族成员长寿的基因。母亲的父亲、叔叔、伯父均活过九十岁，四伯父活到103岁。据此，我们认为母亲能活100岁也有遗传家族长寿基因。2.先天禀赋。先天禀赋，人与人不同，而母亲则有三种：第一种是母亲能快睡，母亲睡在床上不到几分钟就睡着，而且睡得很熟，常常是一觉睡到天亮。即便卧床几年来，她依然能安寐鼾睡。平时起居有时，早睡早起。第二种是记忆力强，许多孩童时一起玩耍的姊妹及她经历过的事的经过、时间、地点、人物的姓名都记忆清清楚楚，常常讲述一些鲜为人知的事。第三种是爱唠叨，凡是遇到不顺心的事，总是找机会宣泄，发泄发泄，内心没留憋气。二、后天生活习惯、饮食和活动1.养身在动，养心在静。古人云：“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”。活动活动，要活就要动，人能好动，则体内体外，均因好动受其益，加强新陈代谢功能。母亲是农民，从小热爱劳动，一生辛勤劳作，经历过艰难岁月的磨练，不屈不挠地活着的坚强意志，也是长寿的精神支柱。2.母亲能快食，就是吃得痛快，吃得香。一日三餐，吃起来津津有味，能快速吃完一餐，从不挑食。食物多是粗粮淡菜，蕃薯、芋头、豆类等五谷杂粮，小鱼小虾、青莱是常规莱。猪肉、牛肉禽兽红肉只有蓬年过节才能吃到。3.母亲一辈子吃饭都爱嚼骨头，她吃小鱼小虾连皮带骨慢慢地嚼烂吞到肚子里，杀鸡宰鸭，鸡头鸭脚，猪骨这些她都津津有味地慢嚼烂装进肚子里。按现在的说法是补钙，母亲活到百岁腰下弯背不驼。4.快便。根据母亲卧床几年来照料观察，便意来时，能顺利快速排泄大小便，且感觉轻松自如，精神上有一种良好的感觉。5.母亲在失智前，说话流利，声音较大，中气充足。6.快行，母亲在卧床前，走路自如，迈步轻松有力，转身敏捷，动作流畅。7.母亲性格温和，言行被众人认可，没有经常性压抑感，心态良好。三.结束语“每个健康的人，都是一个大富翁。他可以没有多少钱，没有权，没有优裕的物质生活，但他拥有了健康，他就是富翁。”健康是金，是事业的前提，生命的基础。拥有健康就拥有一切，失去健康就一无所有。筑起我们的健康长城。 |
|
|
