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最近这几天的早上 每次从被窝爬出来的时候 都会被周遭的冷空气刺激一下 不经意就会打一个冷颤 要是能有一杯暖饮当早餐就非常棒了 热乎乎的豆浆就是首选 好喝又有营养  不过我们在路边买的大部分豆浆 都不是现磨的 而是用豆浆粉冲泡的 营养跟现磨的还是有一定差距的 所以华仔就喜欢在家自己做豆浆 前一天晚上把豆子泡好 隔天用破壁机/豆浆机 直接打成豆浆就可以啦 ✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 一碗香浓顺滑的豆浆 配上饼油条或面包 精神抖擞一整天 简单快手又美味营养  但，豆浆虽好 每天都喝同样的豆浆也会腻 那能不能加点别的食材呢？  接下来华仔就分享给大家 6 种特色豆浆的做法 每天不重样，颜色好看，味道好喝 营养还丰富！等啥？赶紧做起来吧 一、红豆薏米豆浆 懒得早起时就抓一把红豆薏米+黄豆，放进破壁机/豆浆机搅一搅，祛湿效果和红豆薏米粥是一样的。 这里的红豆是赤小豆哦，赤小豆的祛湿效果比较好，千万别买错啦~  食材 赤小豆 50g 、薏米 50g 黄豆 100g 、冰糖少许
制作方法 赤小豆和薏米黄豆洗净后，用清水浸泡 4 小时以上，放入破壁机/豆浆机煮熟就好啦。  二、花生红枣豆浆 花生被称之为“长寿果”，花生米不仅好吃美味，更有着超乎你想象的营养价值。它所含的蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。 红枣又是我们女性的妇女之友，可以补气养血安神，再加上一小把枸杞，养肝明目，完美！  食材 红枣 5-8 颗 花生 80g 、黄豆 100g 可以加点牛奶，口感更好
制作方法 红枣去核，花生和黄豆洗净后浸泡 4 个小时以上，第二天把这三种一起打成豆浆就可以啦。  PS: 用红皮花生，补血效果更好，妈妈之前经常用红皮花生红枣给我炖肉汤喝，坚持一段时间，脸色真的红润不少，打成豆浆比较方便，营养成分也不会流失。 三、果仁豆浆 花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓醇厚。 但是量不要多，一小把就够了哟。家里有小孩子需要用脑的，可以试一下把核桃这些做成核桃豆浆当早餐，早餐补脑两不误。  食材 核桃 50g 杏仁 40g、 黄豆 150g 喜甜的朋友 放凉后可以加点蜂蜜
制作方法 黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在破壁机/豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。  加了果仁的豆浆，比起其他豆浆，会有一点稠，有点像果仁米糊，香气非常浓郁，局长每次都会喝一口，砸吧砸吧嘴巴，再咬一口香软的面包，这顿早餐可饱了。
四、三黑豆浆 这里的三黑指的是黑豆、黑米、和黑芝麻。黑色入肾，所以这三种黑色食品相结合，具有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效，是不是很厉害！  食材 黑豆 200g 黑米 150g 、黑芝麻 100g
制作方法 将黑豆、黑米、黑芝麻洗干净，然后用清水浸泡 4~5 个小时;然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入豆浆机/破壁机中，加入适量清水。  用黑豆黑米黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气，养发补肾，美容减皱，黑豆高蛋白低热量，经常喝黑豆黑米黑芝麻豆浆，可以养出一头乌黑的秀发（比如局长我的头发~）还能滋润皮肤抗衰老哦！ 五、南瓜豆浆 南瓜的颜色太好看啦，黄澄澄的，看起来就很有食欲，拿来做饮品简直是颜值利器。 除了好看，南瓜也是实力派，它的营养价值很高，可以降血脂、助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可以更好的帮助消化，降低胆固醇。 食材 南瓜 200g 、 黄豆 200g 可以加点燕麦片，香味更浓哦~
制作方法 准备好食材，黄豆提前泡一天，南瓜切小去皮，把食材放进破壁机里面，并且加清水，之后按豆浆键就可以了哦。 南瓜也可以蒸熟后打碎，加入到豆浆中会更营养，南瓜本身的甜味在豆浆中充分释放，别有一番风情啊~ 六、紫薯豆浆 这是一杯梦幻紫豆浆哈哈，拿出来的时候都觉得档次高了不止一个 level，分分钟想拍照发朋友圈。 紫薯不仅具有普通红薯的营养成分，还富含硒、铁和花青素，可以抗疲劳、抗衰老，很适合现在秋冬时期，大家昏昏欲睡的状态哟，搭配黄豆，营养就更全面了。 食材 紫薯 200g 、黄豆 200g 按照 1:1 的比例去调，口感更好 加入少许白糖或蜂蜜
制作方法 黄豆浸泡 4 个小时以上，紫薯去皮切块，把食材一块放进豆浆机里面就可以咯。 紫色一贯非常有视觉冲击，也让人非常有食欲。香浓的紫薯，加上淡淡的大豆香，真想一口喝完，但是很烫，只能一勺一勺细细品尝。折磨死华仔了~ 最后提醒一下大家 做豆浆的时候 多注意下面几个点 你的豆浆会更好喝哦！
1. 泡发后蒸熟：黄豆泡发好后，隔水蒸熟，蒸熟过之后的豆子比没蒸的要细腻爽滑多了。这样打出来的浆没有腥味，香浓可口，一定要试试。 2. 去掉豆皮：泡豆子时用力搓，把豆皮搓掉，去过皮的豆子打出来的豆浆像牛奶一样，杂质也少得多。 3. 直接过滤豆浆：最传统的方法就是直接过滤掉豆渣，因为有豆渣所以口感不顺滑，可以用滤网过滤，但这样就浪费些许营养。
华仔分享给大家的这几款豆浆 都超级简单 只要前一天晚上将材料准备后 第二天打开破壁机/豆浆机 就 OK 了
华仔在给大家分享教程时 用的是九阳的免滤豆浆机 可以预约打豆浆、煮粥等 11种功能，一周的早餐都可以不重样 炒鸡值当！ 感兴趣的宝宝们可以点击 下面的链接了解详情~ |
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