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葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
女人多吃葡萄干能够益气补血，延缓衰老，因为它里面的矿物质铁跟钾比较多，能够让血红蛋白加快生长，从而达到补血的功效，还能够美容养颜，美白祛斑，对于睡眠质量不好的，处于更年期的女性也可以多吃一些，能够有助于你快速进入睡眠。
葡萄干和红枣一起泡水喝，可补充气血，预防贫血，睡前喝一杯，还能安心养神，缓解疲劳，促进睡眠，让你远离失眠烦恼。
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