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此次《内求觉知 松腰要旨》研修，在徐军辉老师携手邵元培老师的无缝对接、共同演绎下，从形神庄、三心并站庄及系列松腰诀窍等功法入手，将松腰要旨、内求觉知练形神、天人合一练法，升华到崭新的高度，练出了大气场，大格局，大心胸。 一、从形松、气灵、意轻微、神悠闲处，练大格局 王老师： 这次研修的效果非常好。 邵老师往那一站，就把场震住了。一练，马上就入进去了。这是一个场啊。感受，过去练的和学的，跟这个没法比，过去是气场，现在是格局，心胸不一样。 以前的形神庄练的是形气神，就是没有把神韵练出来，这次练形神庄，练出了不一样的神韵，每一节都有了升华和提高。形要放松，气要灵。神意悠闲自得。气要虚柔，动作柔和，沉稳自在。精气神练出来了，就能进入，更深入的进入。这是咱们这里的特色，就是注重践行，每一步不忘践行，实践。突出这方面，才能深入。 心里面有很多的感受：练的是格局，是心胸。以前在其他地方学，是给我们办一个班，而这里是练和学的一个格局与心胸，烦恼、情绪少了，从内求觉知改变参照系，负面的信息就少了。就觉得废话太浪费时间了，在练功中修为自己。把小我打开，是豁然大公的思想。练这个功有很大意义，觉得自己变得高大了。 只加一个意念，徐老师传授给我们的“密不透风”。”密不透风“是改变意识和顽固习性一个方法。就专一，就一个信息。只许成功，不许失败。这是一个好办法，是改变习性好方法。这时候，我就用这个，很快就能变。准备把这个延续下去。 蔡老师： 启元公司全员工在大公无私的工作，邵老师是标杆，一代明师和楷模。老师是把自己的毕生经验所得的好东西毫无保留的都拿出来，我特别珍惜，这要是通过各种途径都很难获得的，非常宝贵，相当不易。启元公司在尽力提供好的条件和把服务做好，过程中有不足是需要我们多理解。这几天，我在这里学了很多好东西。之前练了十多年的太极，如百会领、尾闾垂，这些是太极中都不外传的，都不如这里学的4个月学到的内容。 练功有感觉了，练进去了，一个是清虚感觉到了，一个是松、软。关键在轻，头脑轻、意识的轻和虚。这些都受益于徐老师。 练形神庄是种享受，现在走起来很轻松，腰跨也是很轻松。徐老师讲了好病的三条件：放松、意念轻微，神意悠闲。以前感觉心口很紧，心脏也紧，这次练功后都松开了，紧张的感觉好了。 谭老师： 来之后，一天比一天好，老师讲课很深入，哪里不是舒服，一听哪里就知道了，手原来很痛，听徐老师讲意念要轻微，听后意念就参透进去了，意识到了，手也好了，这次听了很深入，听徐老师带功，转腰也慢下来了，从细微处练，全身脊柱通道头顶，很舒服。 林老师： 通过这段时间学习，身心变化很大，身体以前怕练形神庄、现在反而觉得是一种很好的享受。尤其是两腿，走路也轻松了，不像以前那样，沉重与紧，腰跨也松动和灵动了。这得益于徐老师讲的好病的条件：放松、意念要轻微、神意要悠闲自得。练功就按着老师的指导去做，理明了，心就变了，整个人就不一样了。原来胸腔也觉得堵，现在好很多了。相信自己很快就会好。 卢老师： 感觉自己有很大进步。老师的形神庄讲得与以往的不一样。练功强度大，也不觉得累。之前气意鼓荡，鼓不起来，现在加上神韵，就做得很舒服。放松是个大问题，对我是个大启发。斩断轮回，放松地努力这四个字要坚持做。心为令，司令没立起来，这是我努力地方向。下苦功夫，跟外面的事情要结合起来。 孔老师： 我一贯意念紧，抓着感觉不放。如果早十年碰到徐老师，我就不会是现在这个样子。以前练功感觉人会顶起来，拉到下面去，都是在痛苦当中渡过的，最大的收获。我们的三句话：放松，气轻灵，神意悠闲。以前练功不自觉地会紧张起来。现在我觉知到了。把自己沉住，气是浮的，要沉下来，气要沉，要多多关注他。是我最大的收获，没有做到完美，但有了抓手。 赵老师： 这次收获很多、最主要的是：一是放松，二是气要灵，三是神要悠闲自得。现在我天天在体会到“悠闲自得”，内心发出，跟病脱钩，“只计耕耘，不计收获”。没事就体会这三句话。树，不管风吹雨打都是这样，看周边也是这样，就体会悠闲自得。效果特别好，我看到光明了。当然，还需要自己动动心思，把老师的理论贯彻到身体里面，从细节里面去观察，从内心深处去净化。 二、刻刻留意在腰隙 杨老师： 原来尾闾能动一点，每天都在转腰，现在动的大些了，现在摸着尾闾，动的时候，能明显的感觉到有变化了。今天下午，会阴有点痒痒的感觉。对腰的练习，与N的练法合在一起，在腰部练。拱腰，尾闾、腰、会阴的感觉。平足开跨时候，开前跨明显感觉转圈时，尾闾明显在动。自从尾闾松了后，低下有点空了，好像会阴有空的，老是觉得松的不对劲，现在是空着提，感觉更明显了。每天5点练俯身拱腰，每天早上练70多次。意识上的变化，能觉知的细微。 梁老师： 第一次见识了邵老师，大冷天就穿一个短袖衣，有涵养，性格平和，总是笑眯眯的。思想开放，修练得很好。 邵老师、徐老师分别针对形神庄每节，从不同的角度和层面上讲得深入透，把各节都讲得透彻了。这段时间就练从粗重到微细，而我自己处在粗重的阶段，重点是舌顶上鄂抵和碰，有点靠近，在舌根舌底有水渗出来。两位老师也都刻刻留意在腰隙，吸入命门，呼就放松我。睡觉时也这样做，命门也暖起来了。 丁老师： 这几天老师讲的内容太多了。邵老师功德好，稳重，教的第一节里面含胸和徐老师讲的神韵结合起来，整体感就出现有了。法贵精专，两位老师每个方法都是很好的，我开始说话走路，刻刻留意在腰隙，并且主动的跟天地人合，这样下丹田的气就多起来了。徐老师讲的四个层次，粗重，微细，极微细，虚无。如果不明理，练功就会打折扣，只要气往里面深入，就可以好病。 李老师： 邵老师的松腰，以前不知道以腰带动，这次来学习很值，这个班真不错。原来呼吸是肺呼吸，较浅，老师一说，就觉得自一吸能到腰了，较深，气量很大。原来不知道，气接不上，下腹部呼吸，这里面连着命门。感觉命门呼吸，带开合的时候，命门里面空了。徐老师带功时，我的半个身子滞重有起不来的感觉，疼，当时就想混元灵通，好了通了，感觉开合大，气感大，身体变化了。现在精神更好了，好多了。还有很多说不出来的感觉，很不一样，这次的收获太大了。 屠老师： 每天都有变化，每天都是很感动的，每天都收获变化。心为令，手为旗，腰为纛，开始动作要慢，意识要轻灵，每个动作都是享受。徐老师强调神意，和邵老师强调与腰结合，完美地配合，放松身心，做多长时间都是这样，舒服。这次的形神庄里面太妙了。 三、悟得练功规律，长功日新月异 毕老师： 通过学习，收获很大，突破了瓶颈问题，平时练功少，怕练形神庄，站桩，现在非常想练功，非常享受练功的过程。感受到邵老师为人，感觉很幸运。今后践行最重要，解决纠结问题，解决了形神庄、站桩问题。练功明白了腰的重要性，一念代万念，明白次第，从痛苦到享受，意识也在改变了。 丁老师： 听老师的课，心里变化很快，内求觉知给我的变化很大，我很感激老师们的付出。这次能请到邵老师来很震撼。 邵老师修养好、功夫高，慈眉善目、神意内敛，全心全意为大家，他讲的都是精华，体会是：内气比从前气足了许多，几个小时练功也不觉得累。以前忽略形神庄的几节功，现在很重视了。这次身体改变很大，放松程度很好，觉得气不像以前那样浮躁，心态也平和了。以前意念太重，现在放松了，觉得气轻微了，站庄也想着气，身体好多了。 梁老师： 曾参加了很多班，听形神庄，给我大变化，很舒服，很轻松、悠闲，对我们练功的有很大帮助，这次来对了。形神庄练好了病就能好。这次吃饭被鱼刺卡喉咙了，当时神就定住了，意识一动想：它抽出来，结果，它就真的出来了。我领悟到了，神意很重要，要把它用在自己的身体上。练功出反应，脚肿了，我通过意念，加“念念是好”的信息，学以致用，用了就灵，一发气、一调理，脚就好了。 夏老师： 我有腰间盘突出的问题，尤其是听徐老师的细微，练了形神庄做了俯身拱腰，腰就再也没痛过了，很舒服。以前是做广播操，现在方法学到了，回家后加强练，相信腰很快好起了，在这里是温暖的大家庭，真不想走了。 赵老师： 我练功最大的问题是不放松，找不到感觉，听徐老师讲课，体会最深的是要放松，气要轻灵，脑中心与身体相抵触，内外没有放松。放松到最后是悠闲自得。 自己有糖尿病，高的时候到达28点多，一天打四针胰岛素都没办法控制，血糖一直很高，连续三天都高。在做含肩缩项的时候脊柱发热，可回去后，手脚还是像在冰箱一样，是冰冰的。直到当听了徐老师讲“病在发得历害的时候，正是刨根的时候”，当时心就定下来了，这句话给我一颗定心丸。拉气很足，但没变化。下半时我就换了一个方法，多加气，胰脏里面是缩的，体会到神意悠闲了。我们把手的状态放在胰脏里面，是一种托起的感觉，体会到信息的作用。经过这几天练功后，现在的血糖已经降到6点多，打针也停掉了一半。 庞阿姨 : 这次迟到几天才来。得到很多收获，体会很深，从来没有这么静，虚空也想进去了，有多大，我就有多大，自己都融入了。二十几年，从来没有像昨晚练功那样的状态，徐老师说虚空有多大，人就有多大。自己体会这种虚空了，觉得自己和虚空融为了一体。把自己托付给了这个场，这种状态非常的好，所以就出现了很好的现象。跟着徐老师口令走，气非常足，从头到脚都是通透的，气很足，百会一直在跳动，身上暖融融的，轻轻松松，膝关节也象轮子一样的转。 毕老师 : 突破了瓶颈，之前练功很散，练了6年，最怕的就是形神庄和站庄，在这里，我从害怕到享受，简直太棒了，太幸运了。老师功德高尚，他能把自己的经验毫无保留的传给我们，实在是很幸运，需要我一辈子去践行，融化在血液里。 以前，形神庄每个动作没有做对过，在这里的点点滴滴变化，使我的信心提升很多，当领悟到：一念代万念，任何动作都把腰带上，很多杂念就没了；由按到拱，拱才是最重要的；越疼的越想做。这次是真的领悟到明理练功的重要。纠结的问题，也解决了。总是这个觉得好，那个也觉得好。当真正了解了形神庄对生命的重要性，当练功从痛苦变成享受之后，我就很乐意去练TA了。 四、抓住关键练形神 兆老师： 以往鹤首龙头不敢做，而这次练起来就不一样了，每天都感觉好。有一次做着做着怎么就紧、胀呢？要虚实相通。跟着徐老师边讲边做，感觉龙头这条龙在虚空中做，做着做着，一下就松开了，我就和老师说的都结合上了。 练膝跪足面，膝盖跪到极点，一暖流下去。第二天早功的时候，热的感觉没了，而是麻疼纠着疼。邵老师查我的动作和状态，是肩没放松，一调整，这一下就彻底地通过去了。有功夫高人指导，效果就是不一样。 王老师： 自从我开始练N的时候就有体会到了，我们现在练的是信息场 ，意识场。现在一提到天人合一，要渗透到动作当中。练每一节，如第一节，是形神庄的龙头，把人的整体这个纲，局部反应整体，形神庄也好，每一节用混元整体体现出来。这方面的收获，不管练到哪都可以体现混元整体当中，局部与整体都连着。是一个完美的衔接。都是练得形神庄，但都没今天这样的收获，从三层物质来讲，现在做了还加强了，更加深入和全面了。以前练动功下功夫，有一段时间把动功扔下了，现在想不应该丢了。中间间断了。但我如果坚持了就不能有这个结果。 朱老师： 练形神庄的变化，看邵老师示范，触动很大。尤其是第二节含肩缩项感觉到整个肩胛骨往中间缩，还能补充第一节的龙头动作。第五节注意拱，尾闾往前扣，幅度比以前都大，感觉又舒服又难受。摇辘辘四肢很轻，一个微小的动作，经老师指点就不一样。整个身体就像连接起来一样。 孟老师： 收获的太大了，太多了。老师教我们的东西很多，以前理不明白，法不明彻，功法练与不练感觉没有太大区别，现在真明白了，法不明不行。今天下午“里面”全是热的。到饭堂吃饭饭量增加了，高兴了。 今天一练鼓荡感觉身形没有了，徐老师可以练没了，我也做到可以练没有了。以前实际上没有掌握要领，鼓也鼓不了，这次好了，意识从命门发起，里面全是热的，走起路来，有精神。以前法不明，功不灵，现在每天都有进步。 焦老师 : 对形神庄的体会，松的时候更松，紧的时候更紧。尾闾上翘，有种杠杆的感觉。转脚要慢，要大，即转大转慢转匀称。这一转感觉脚很热。还是不能看住自己，练功与休息是分开的。现在练形神庄总是感觉意犹未尽，不想收功。 黄老师： 以前练功，练形很不够，鹤首龙头老是拉不动，现在感觉能动了，练的时候涌出了一些血腥味，是异味排出的反应。 练俯身拱腰有很大的进步了，对龙头的体会很大；以前胸椎很不舒服，现在能动了，也舒服了。 第八节很受益，脚面不疼了。邵老师说动作要慢，我体会的特别深，转脚腕，转脚跟要转的慢，比快的要好很多。撑来一定要撑到位。做到位，慢练，单独练要加强。站庄时候，脚不疼了，脚后跟也舒适了。撑筋拔骨是拉动了病灶，是未病的排出，很多病都是没感觉时排出而出现的反应。练到位了就能出现成果。 邵老师的修养好，给我的触动很大，是我们的楷模和榜样。 钟老师： 起式，腰以带动就气机整体感特强，手往上走的时候，气就呜呜的起来了。 鹤首，整个脖子都伸缩进去了，撑拉就明显多了。寒肩缩项，以前是夹的不够，挤压不明显，现在练这个，是横着鼓出去的，一鼓的话，气就撑起来了，气机升华快很多。 后仰观天，后仰的时候，老师说手往下扣，气就哗哗的呈现出来了。 通过邵老师指点，从起式翘掌腰带动，一撑气，手指一动往命门一收，气非常通畅，气非常细。第一节，平时龙头做得不够，经邵老师一点，感觉不一样。第二节含肩缩项象弹簧一样。调整以后，强了很多。第四节，鼓荡是横着出去，马上觉气的力度比较强，气机非常快很多。第五节，俯身拱腰，一节一节的看着下去，牵拉脊柱是怎么动，现在可以感知到脊柱的撑动。一节一节的拱起。能体察脊柱的力度，能弯下去，一天比一天好，一点一点变。脊柱有点发烧，现在好了。 形上的变化：原来尾闾会动一点，经邵老师一点，发现尾闾转开了，今天下午，尾闾会动了。 总的变化是：身体的变换，头几天浑身很酸，弯腰都下不去，使不上劲，后来一天一天好，一点一点的变。现在比以前做的柔和顺畅，也快多了。骨头和头里面开始发热发烧，脊柱的也疼痛，但是现在就不疼了。 |
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