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人长得再帅再美，也敌不过一个不会拍照的队友，1米8能把你拍成1米6、90斤能把你拍成130斤、前凸后翘的身材能把你拍得毫无锻炼痕迹...... 这不，近日一位网友就在朋友圈吐槽，两个1米8几的彪形大汉硬生生被老铁拍出1米5的即视感，顿时很无奈： 这样看，确实看不出有1米8几的感觉，撑死1米7，不能再多了！ 除了拍照姿势和角度之外，光线也是影响拍照效果的重要因素之一。 国外有位肌肉男之前就在网上试验过，拿一个小灯摆在身前不同的方位，身材所呈现出的效果可谓大相径庭： 在下方时肌肉块过度曝光 把灯拿到头顶后 肌肉线条就出来了 ▼ 一上一下快速移动 这样的效果对比最直观 ▼ 从人的心理上来说，我们健身，多多少少都会有晒朋友圈的小冲动，但看看人家健身网红们高逼格的身材照，再看看自己路人甲风格的自拍照，顿时就兴趣全无。 所以不管你承认不承认，想拍出好看的健身照，没有点拍照技巧是不行的。 今天，我们就跟着下面几位健身红人一起来get一些，他们在健身房的拍照小窍门，每一条都是他们亲身经历总结出来的，非常实用哦！ 先来看看微博运动达人的分享： NO. 1 人物不能放中间 脚要贴着镜头的下边缘 房间一边有光就容易拍出腹肌来 ▼ NO. 2 人不能在画面正中间 脚贴着照片下边缘 把手机斜着拍，一秒拉长身材 ▼ NO. 3 不要这么正面直接对着镜头 稍微侧一点会更加有腰身 ▼ NO. 4 正面拍摄最好带上大腿 拍到膝盖部分最显瘦哦 不要双脚并拢，最好分开些 撅屁股，收肚子，咔嚓~ ▼ NO. 5 拍侧面或者翘臀的时候最好把腿分开些 身体微微前倾，背部用力，会有背沟哦 ▼ NO. 6 拍摄的时候要把脚绷直 腿沿着相机下边缘 挺胸抬头肩膀下沉 就问你美不美 ▼
NO. 7 坐着拍照要把腿并在一起 脚贴着镜头下边缘 收腹，斜一下手机 ▼
NO. 8 一定不要俯拍 再高的个子都会变根号2啦 自拍技巧只是一部分 想要真实美还得靠锻炼才行 ▼
下面是Keep上的几位小伙伴分享的健身照拍摄Tips，赶紧get起来： 拍照这个东西其实很有搞头诶，八块腹肌可以拍成平板，小弱鸡也能拍出大师身材，作为广播电视编导专业毕业的，分享一点点关于拍照的小技巧啊啊啊啊！ 1、灯光 所谓的“线条”“训练痕迹”，说白了就是光影效果，摄影说白了就是玩光。 因此对于人体肌肉线条而言，就是有高、中、低调，也就是身体上有明显的“亮的部分”“正常部分”和“暗的部分”，而往往“亮的部分”千万不要太多，在身体边缘，就可以显得“很壮”“有光泽”，“暗的部分”不用太多，可以显得“有线条”，“正常部分”让照片看起来更自然。
2、手机 手机如果你直接拍照就是“广角镜头”，适合女生拍腿长，不是很适合拍肌肉，男生如果要拍肌肉，可以把画面“拉大一点”，镜头会接近于“标准镜头（50mm）”，拍人像比较合适。
3、调色app 不用ps，首推Snapseed，“细节”调高的话会让肌肉线条明显，但也许脸会变老哦😂。氛围、黑白也可以调出风格化，也有一些小滤镜。
下面着重分享一下显腿长的技巧吧！ 1、相机视角放低一些，在大腿的位置； 2、脚尖要朝向镜头的方向，视觉上延伸腿的长度； 3、一条腿伸向镜头的方向，腿近上身远，不仅腿长还显脸小； 4、记得穿高腰纯色legging啊！不要穿颜色或图案明显分节的裤子，更不要穿那种短裤套长裤的假两件健身裤～ 图片示范：
今天来分享一下我的拍照经验： 1、拍肌肉线条找好光线是非常重要的：
2、灯光找好了就是角度了：
3、画面的颜色：
4、拍照时肌肉要发力，最好是训练结束后肌肉充血的时候拍。如果是单纯拍摄，最好提前做好热身。 5、善用健身房的“道具 ” 比如拳击手套、沙袋、哑铃、壶铃等… 这样照片会比较运动，看着更活泼，不会很死板。
拍出高逼格的健身照不能一蹴而就 平时我们得多实践多练习多总结 当然，最重要的还是要勤撸铁 身材够好再会点拍照技巧 那照片想想就美炸了 ▼
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