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筋长一寸,寿延十年。坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。各部位正确拉筋的方法给你,睡前来一下,身体好!
锻炼,强身健体,拉筋,健康,养生,运动,睡眠
来自: 传承国粹易医武 > 《养生之道》
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