老中医：脸要穷养，脚要富养；肾要穷养，肝要富养！身体才会好

脸要穷养：不要过度打理，如果面部过多的打理，用洗面乳或肥皂洗脸过度，经常去美容院做清洁，就会慢慢破坏自己天然独有的皮脂膜。而这层皮脂膜具有锁水、固水的功能。过度伤害它皮肤就容易变得干燥，皮肤表皮就容易过早衰老坏死，皮肤就易脱屑，容易过敏，容易被细菌真菌毛囊虫感染等。

脚要富养：在中医看来脚跟心脏同样重要，是全身阳气最难到达的地方，这也是那么多足部保健的原因。日常需要额外保养。这也是平时为什么总说，人是动物，必须动起来。没事走走路，爬爬山，是十分必要的。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。睡前还可以泡泡脚，坚持这个习惯受益终生！

肾要穷养：从前胖代表有钱，现在胖代表疾病。大鱼大肉会导致蛋白质等营养素摄入过多，给肾脏带来负担。有些过咸的食物对肾损害也很严重，东西虽好不要贪吃！医生常说，多喝水增加肾脏功能，促进肾脏排毒，子时睡眠可养肾阴。

肝要富养：“肝藏血”这话的意思是：白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。现代人多伤肝，从肝炎转化为肝硬化是比较容易的。肝癌是高死亡率的恶性肿瘤，产生条件之一就是感染乙肝病毒，之后不断恶化病变。坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。预防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。脸要穷养，脚要富养；肾要穷养，肝要富养！这样身体才会好！