如何增加气血的总量？有个方法，既可以减肥，又可以增加血气，那就敲胆经。 胆经在哪里 1 ﹀ ﹀ ﹀ 胆经起于头部，止于脚部，贯穿全身。 敲敲胆经身体通 2 ﹀ ﹀ ﹀ 敲打，把经络打通，让垃圾排掉。 敲打，让胆的工作更顺畅，胆汁分泌更多，垃圾毒素排出来的多，腾出空间，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。 「凡十一脏，皆取决于胆」。人体的其他脏腑正常功能，都取决于胆气的生发。 让胆经工作更顺畅，全身的经络气血也会更畅通。 大腿的外侧紧贴着裤线这一部分，最容易淤堵，胆经堵的人，大腿也是虚胖的，胖的厉害，两个大腿之间也消弭了缝隙，大腿粗，敲胆经，一定是非常非常疼的，通则不痛，胆经里面充满了很多因为经络堵塞而没有运化掉的垃圾，所以不通，所以痛，所以胖。 怎么敲 3 ﹀ ﹀ ﹀ 离穴不离经，重点在大腿的这四个穴位，一直敲，就算不是特别瞄准，也没关系。 如图： 可以抬起一只腿来敲，或是站着敲，都可以。 拿什么敲： 空拳旁敲侧击就很好，拳头不行，拍打板来上。拍打板可以提高效率，一手一个，左右开弓，两面夹击大腿胆经。 用拍打板，一定要穿厚实点，或是搭上条毛巾，我们不是为了皮开肉绽的表面肉皮疼，而是为了力道可以穿透进去，垫上毛巾，或穿的厚一点，让力道深入，真正刺激到经络。 敲多长时间： 一直坚持敲，大概每一天不用很多时间，10分钟。 什么时候敲： 早上空腹最好，白天都可。 晚上不宜，饭后不宜。 禁忌： 经期不宜，孕妇不宜。 你会感到气血的变化 4 ﹀ ﹀ ﹀ 敲了一阵，你会感到气血在长： 1.不那么容易饿了。 2.白头发变少了。「发为血之余」。当血气补上来的时候，身体有更多的能量去滋养头发，头发也就重返乌黑啦。 当然还有身体的变化： 1.大腿变瘦了。 2.头发没有那么油了。 3.偏头痛改善 4.口苦改善。 好好吃早餐 5 ﹀ ﹀ ﹀ 当然，说到胆，说到气血，就再强调一下绝对不能少的——好好吃早餐。 早上，胆囊里面储满了胆汁，为早餐做好准备，如果你不予理会，不吃早餐，会影响肝胆气机舒畅。肝胆不畅继而影响脾胃运化，促生痰湿，越不吃早饭的人越肥，中餐晚餐变本加厉的吸收。 别赖床，起来吃早饭： 最好是每天早上7-9点吃，此时胃经当令，9点一定吃完，脾经当令，开始消化吸收。 女子以血为本 6 ﹀ ﹀ ﹀ 除了早餐定时定点，保证肝胆气机通畅，还可以用一个月经福袋，通过一个月的食疗茶饮来填补虚空的气血。 女子以血为本，对女人来说，养好血，更重要。 女子的月经、妊娠、分娩、哺乳均以血为用。 那么，先从月经调理，把气理顺，把血补足。把淤血排净，把气血养起来。气血的总量够了，才会有孕产的资格啊！ 如果你还不了解自己的月经类型，先做个测试： 然后根据自己的类型，来调理自己啦！ （长按即可下单） ↓↓↓ 冬至圣诞节，给自己一份美丽的礼物 微信扫一扫 |
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