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第十五章只要打通经络，生命万事大吉 真正的强者是善借自然之力的人。人体真正的能量来源于意念，它的潜力无限。方法可以从身体上找，从精神上找，但用跪着——蹲着——坐着，同样可以达到目的，且谁都能做。别人可以给你提供方法，但必须你自己来去实践。一切都得靠你自己来完成。有了方法，您还等待观望，不起而行之，一以贯之，那这辈子，您还在等谁来救您呢？ 1真正的强者是善借自然之力的人 在2008年奥运会全美马拉松选拔赛中，年仅28岁的美国著名长跑运动员谢伊突然倒地猝死。这位冠军的父亲乔尔是一位田径教练，他透露说，谢伊在14岁时被医生查出心肺功能偏弱，于是他便开始训练儿子从事田径运动，以增强心肺功能。 “我万万没想到，原本能够帮助他健康成长的模式，却将他引入了死亡。”这位伤心的父亲如是说。父亲本想去比赛现场为儿子助威，在临出门前却收到了儿子死亡的噩耗。 这个悲剧令无数人为之叹息：谢伊正值多么美好的青春年华，而乔尔——这个对儿子倾注无限关爱的父亲，又是多么希望儿子能够平安健康地走完生命之旅啊！可世事难料，人生无常。而我们，除了报以一声叹息外，还能不能有一些警醒，总结出一些防患于未然的对策呢？ 答案是肯定的。 有一个问题值得大家思考：如果我们的脏腑先天虚弱的话，那我们该如何使它强壮起来呢？是去锻炼它，让它增加工作强度；还是让它休息，减少它的工作压力呢？大家先不必急于寻找答案，先看看孔子面对这个问题是怎么处理的： 有一次，孔子在白天四处巡视，看看弟子们都在做什么。看到子路在骑马，子贡在舞剑，颜回在弹琴，孔子很欣慰：弟子们没有死读书，懂得劳逸结合。可当他来到弟子宰予窗前的时候，看到宰予在打着呼噜睡大觉。其他弟子怕孔子生气，想把宰予叫醒，孔子连连摆手说：“朽木不可雕也。”意即宰予先天体质虚弱，让他多休息吧，不要太强求他做事，否则身体会吃不消的，毕竟健康才是最重要的。 《道德经》上说：“天之道，损有余而补不足。”大自然中无所不有，有免费的阳光，有充足的氧气，到处都孕育着巨大的能量，等待我们去获取。 我们每个人生来禀赋各异：有人健壮强悍，有人羸弱多病；有人聪明灵巧，有人愚钝笨拙。先天虽然已定，但是后天还可自行陶铸，甚至脱胎换骨，打造出全新的自我。但是要顺天而行，随时培补先天之不足才可成功。否则，光凭毅力和勇气，强与自然较量抗争，终将樯倾楫摧，香消玉殒。 有人说：“我就不信，我就要与自然抗争，让暴风雨来得更猛烈些吧！”比如，有的人是虚寒体质，总是手脚冰凉，但他坚持冬练三九，只穿一身单衣，屹立于寒风之中，每天还要用冷水洗澡，用顽强的意志与严寒斗争。这不免让人想起与风车决战的堂吉诃德。 要知道，大自然是我们的朋友，不是我们的敌人，我们没有必要去战胜它。有人说：“我不是想战胜大自然，只是想战胜自我，让自己无所畏惧，勇往直前，成为真正的强者。” 我先为您的勇气鼓掌，再给您泼一盆冷水。因为，真正的强者是善借自然之力的人。荀子说得好：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。” 有一位香港朋友，她女儿20岁，已经有1年没来月经了，她让我帮忙找找原因。这个女孩面色暗黄，毫无光泽，但目光刚硬闪亮。一摸她的脉象，浮大有力，看她的舌象，暗红青紫，显然是过度使用体力而损伤了脏腑和经脉。 她父母自豪地说，女儿从小体弱多病，但经过多年的锻炼，现在已经是当地有名的铁人三项选手了。 我用商量的口吻对女孩说：“能不能先放弃一段时间的训练，好好休养一下身体？” 这个女孩说：“那怎么行，我还要拿冠军呢！我相信，没有我战胜不了的困难！”女孩的话铿锵有力，让我为之震撼。 我说：“那好吧，那就多揉一揉脾经的公孙穴和心包经的内关穴。还有，每天喝一碗山药薏米粥。”2跪着、蹲着、坐着——最好的运动 什么是最好的运动，就是用最短的时间，最简单的方法，最少的消耗，来换回最大的体能。 学武功都希望找到武功秘籍，什么是武功秘籍呢？就是找到身体的潜能，然后发挥到极致。 一般人的体质都相差不多，你锻炼别人也锻炼，怎么就能比别人强呢？况且有些人天生就是泰森，就是施瓦辛格，强壮无比，你怎么锻炼，好像也无法超过他。 我们很多人并不想当大力士，不想与人较量，不想当武林豪杰，只想成为健康的人，但是方法是一样的，都是要找到身体真正的能量库。 人体真正的能量来源于意念，意，心底的声音。念，专注的精神。意从心而发，念靠肾来定。心为火烛，肾为火药，二者合一，叫作水火既济（心为火，肾为水）。就是人从内心发出的一道激光。它能有多大的力量呢，说不清楚，因为它的潜力无限。 但这道强光需要激发，需要拨云见日，水落石出。方法从身体上找，从精神上找。拨云见日，就是要把闲杂念虑拨开，露出本来的想法。此为护心镜。佛家双手合十于胸前即为此意。水落石出，就是把身体上的三浊排出，引气血入关元。此为固元丹。道家的意守丹田，就是此法。但此二法都是博士的证书，不是入学的测验。一上来，就用这两法修炼，恐怕连校门都进不去。 但是用跪着——蹲着——坐着，同样可以达到目的。且谁都能做，只需每天念二字真言：“坚持”。跪着可以直身而跪，也可下压臀部。可以原地，也可行进。蹲着，就是小时候拿树枝在地上写字时那种姿势就妥。如果能脚后跟不离地，向前蹭着走几分钟当然最好。 坐着，盘腿坐很好，盘不上也没关系。今天可以换一种坐法。在床上，坐在枕头或坐垫上，然后不用手支撑，只要臀部离开坐垫就行，每天做三分钟，用不了几天，你会感觉体力大增，然后渐渐将坐垫去掉。 这三种锻炼方法的好处。留着您自己总结吧。因为好处太多，太明显，您一做便知。 跪着，用力点在腿，腰，腹三部分。蹲着，用力点在腰、腹。坐着往起站，用力点全集中在腹。锻炼各有侧重，但效果是，不使力却自然发力。发的是丹田之力。这是动力之源。 别人可以给你提供方法，但必须你自己来去实践。把别人家的猫抱到自己家里来拿耗子，会怎样呢？你抱着它，它就想挣脱，你一放下它，它马上就跑回自己家去了，根本不会管你家的老鼠。这就是说，一切都得靠你自己来完成。猫是能拿老鼠，但是要你家的猫才会拿你家的老鼠。 有人说，我跪不了，膝盖疼。我说，那您就蹲着。她说：我蹲不下，腰腿疼，我说，那您就坐着，她说，我坐着站不起来，怎么办。然后问我：你还有没有更好的方法。我说，那就推腹吧，她说：我手上没劲，推不动。 我不知道，她到底想说什么。但我对她说：总要开始做才行。推腹手没劲，推着推着，手就有劲了。蹲着蹲不下，那就找个小板凳先练坐着。跪着跪不了，您就靠在床边，一脚站在地板上，一脚跪在床上不就行了吗？ 有了方法，您还等待观望，不起而行之，一以贯之，那这辈子，您还在等谁来救您呢？ |
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